教你幾招，如何挑選開心果

開心過又叫做綠仁果，是我們日常生活中最常食用的一種零食，喝茶的時候經常能吃到。它是一種十分健康的乾果，富含維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的特點。那麼本期的飲食文化，為你解析。

1、開心果果仁的顏色是綠色的，比黃色的要新鮮，儲藏時間太久的開心果就不宜再食用了，質量好的開心果應外皮微黃泛白，顏色均勻，具有自然的光澤，內衣顏色淡褐色，果肉顏色應綠中帶白，如果果殼顏色特別潔白或者果肉的顏色特別綠，就有染色或者漂白的嫌疑。，如果購買的開心果很多都有走油變味的現象，那就是放得太久了，最好還是丟掉為妙。

2、自然開口的要比機器人工開口的要好。開口度其實就是果實的飽滿度，我們常陷入一個誤區，就是越大的開心果越好，實則不然，因為開心果長到成熟時會自動裂開，所以開心果分為自然開口和機器開口，自然生長或者炒制中裂開的開心果果皮邊緣是不規則的，開口整齊的一般是機器開口，成熟度或者飽滿度不好，沒有濃厚的香味。

3、內衣顏色淡褐色，果肉顏色應綠中帶白。一般陳的開心果外殼色澤要比新貨略顯暗沉，沒有新貨那麼鮮亮。