測感到心累的時候你該如何緩解

生活哪有那麼的輕鬆，很多時候我們都會面臨很多亂七八糟的事情，自己都會覺得十分的糟心，但是又不得不去面對它解決它。那麼感到心累的時候，你該如何去緩解呢？測試一下就知道答案了，下面我們就一起來做個趣味測試吧！

你認為朋友越多越好還是越少越好？
　　A、朋友越多越好
　　B、朋友貴精不貴多
　　C、不想交任何朋友
　　D、說不清楚

測試答案：
　　A、多跟朋友傾訴
　　你心裡頭如果有太多想法的話，就很容易會想不開。平常你就是太內向了，什麼事情都自己扛著，不願意給別人帶去麻煩。因此這種情況下，你還是要多多找朋友傾訴。這樣你就會發現煩惱減輕很多了，自己也沒有那麼的鬱悶了，也就不再心累了。

B、讓睡眠變得充足
　　你就是太過於勞累了，每天都只想著工作只想著煩心事，自己的睡眠質量都變得很糟糕了。一個人如果睡得不夠的話，脾氣心情只會變得更加的煩躁鬱悶的。所以當下你什麼都不要想了，一定要讓自己的睡眠變得充足，那麼心情就會好起來的。

C、多鍛鍊多出汗
　　你的身體比較虛弱，所以遇到煩心事的時候，自己越想越氣，身體就越是容易不舒服。其實根本就是芝麻綠豆的小事，沒有必要因為這樣讓自己難受。所以多多出去鍛鍊身體，多留一些汗，自己的身體強健起來了，就會發現一切根本就不算什麼的。

D、平靜下來看一本書
　　你的心累更多的是自己內心的煩躁，你心思太過於敏感了，所以很多事情就會自己嚇唬自己，然後整個人再來心累不已。而這個時候你最好是能夠放下一切，平靜的去看一本書，你要多多轉移注意力，這樣你就會發現其實根本就沒什麼大不了的。