壓力,是生活在這個世上的每個人都會遇到的問題。有的人遇到壓力就會承受不住,想要逃避。有的人則不會,他們一遇到壓力,就會馬上積極主動的調節壓力,尋找有效的緩解壓力的方法。那麼,你的自我調節壓力的能力如何呢?測試一下就知道答案了,下面我們就一起來做個心理壓力測試吧。
A、你的自我調節壓力的能力很好
你的自我調節壓力的能力很好,在面對壓力的時候,你有很多的解決方法。比如你會去尋找朋友的幫助,向朋友傾訴自己的心事,也會向家人訴說自己的委屈。總之你會把你的壓力分享出去,讓其他人和你一起來承擔這個壓力。當然,你會尋找願意傾聽你的人,願意幫助你的人。
B、你的自我調節壓力的能力不錯
你的自我調節壓力的能力不錯,遇到壓力的時候,你知道應該使用什麼樣的方法,去緩解一下壓力。所以有時候你會選擇去運動,讓壓力隨著汗液都會離開自己的身體,或者是一個人靜靜的坐一會兒,思考一下人生。這些都是很有效的方法。所以你的自我調節壓力的能力還是不錯的。
C、你的自我調節壓力的能力一般
你的自我調節壓力的能力一般,所以在面臨壓力的時候,你會發現有時候突然會變得手足無措,不知道該如何去解決它。明明知道有很多種方法可以緩解壓力,但是在壓力的逼迫之下,你會變得驚慌失措。只有在面臨比較小一點的壓力的時候,你才能順利的把它解決。
D、你的自我調節壓力的能力不好
你的自我調節壓力的能力不好,只要是壓力,對你來說都是非常痛苦的。就算面臨的是一丁點小壓力,根本不會給你的生活造成太大的困擾。但是你就是不知道該如何去解決它,最後有可能會導致這個壓力越滾越大,變成一個難以解決的壓力,從而給你的生活帶來了不便。
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