狀態不佳的時候你都會如何去改變？

A、散步
散步可以放鬆你的心情，一般你散步的地點會選擇比較安靜的地方。人的身上有許許多多的毛孔，而周圍的環境除了通過你的感官來影響你之外，也會通過散發的各種物質來影響你的身體，很多事情我們不能解決是因為心情過於急躁，因此放鬆心情相當於穩固大本營。

B、寫字
當你狀態不佳的時候，你會嘗試的去發洩情緒，然而發洩情緒只能暫時轉移你的注意力，而事情終究無法得到解決，面對難題帶來的煩惱。你選擇是拿出紙和筆，慢慢書寫現狀，未來。儘量保證著條理清晰，相當於把你的問題轉移到紙上，用一個外人的角度去審視和解決。

C、聊天
你非常重視陪伴的作用，尤其是在你狀態不佳的時候。在你情緒不好的時候，也許你根本是寸步難行，無論是做事情，還是思考問題，都感覺非常的困難，你需要做的是等待，或者尋找。到你平時感到最舒服最安心的圈子裡，訴說你的問題，發洩情緒之後，仔細的聽別人給你的一件。

D、運動
運動不是簡單的轉移注意力和發洩情緒。首先第一點，你有自己愛好的運動，選擇自己愛好運動，會增加對自己的認同感。其次運動能夠產生各種各樣的生理反應，例如促進多巴胺的分泌，激發大腦的活性，從而能用積極的心態去應對狀態不佳的狀況。