營養的精選

新生命是多麼神奇美妙的事情。很多準媽媽得知自己懷孕後，一切都會爲了肚子裏的小生命加倍小心着，飲食方面也不例外。女人懷孕後一定要跟上營養纔能有保證小生命的正常發育，那麼孕期女性需營養有哪些呢？一起和孕婦飲食來看...

現如今的人們的飲食講究的是食物的多樣性，每種食物都有着屬於它的獨特的價值。身體是革命的本錢，只有好的身體才能夠去努力的拼搏奮鬥。那麼本期的健康飲食文化，講講養生吃什麼比較好。1、菠菜——“強心劑”研究顯示，常...

學生是祖國的花朵、未來的棟樑、國家的主人，但是以我國的國情來講還是有非常多缺乏營養的學生，對於祖國的未來，國家設立了全國學生營養日希望能更加的促進學生們的營養健康，你知道歷屆全國學生營養日的主題嗎？本期傳統節日...

癌症分很多種，除了種類多還有病情也有分前期，中期，晚期。一般要是癌症到了晚期是沒辦法再醫治的了，因爲到了晚期病情惡化的很快。所以我們要在平常就該對自己的健康重視起來。那麼，來營養粥看看癌症人吃什麼粥有營養？營養餐...

魚，一直以來都是大家喜愛的食物。特別是過年，爲了取一個年年有餘的好寓意，在年夜飯上，都會有一道魚。其實除了喜慶吉利之外，吃魚還有很多的好處的。魚不但味道鮮美，魚肉還有很好的營養價值。本期健康飲食文化爲大家講解吃魚...

水果皇后桑葚只出世以來就一直佔據水果界的霸主地位，是最天然的綠色食品，直接摘下來就能夠食用了。它的營養價值十分的豐富，口味又很好吃，又不用削皮那麼麻煩，十分健康的一種食物，如上天賞賜的。本期的健康飲食文化，爲你解析...

再過幾天，人們將迎來2017年的母親節，節日到來的時候，爲了讓媽媽好好休息，不少人會包辦家裏的大小家務，包括做上一桌好菜。那麼今天的傳統節日就爲你推薦，母親節給媽媽做什麼菜，美味又富有營養。香菇娃娃菜主料：娃娃菜或嫩白菜...

隨着社會的進步，不少的商家也開始往快捷方便以及顏值上面下苦功夫，餅乾雖小但是在不同的商家手中創造出了許多不一樣的造型。餅乾雖好但是對於減肥人士來說卻是一大傷害。那麼，本期瞭解十大垃圾食品之餅乾類食品的危害。...

馬蹄又叫做荸薺，是我們日常生活中十分常見的一種水果，因其長相和栗子十分的相似，又稱呼其爲水慄。它性味甘寒，功效清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒。那麼孕婦能吃嗎？本期的孕婦飲食，爲你解析。孕婦能吃荸薺嗎？孕婦要...

橘子是我們日常中十分常見的一種水果，其酸酸甜甜的滋味征服了許多人的味蕾。橘子是冬季的美味佳果，過了冬至吃就不會上火了。那麼橘子有什麼營養和禁忌呢？本期的水果養生，爲你解析。橘子的營養價值1、美容橘子富含維生素C...

空心菜是人們夏季最常吃的蔬菜之一，因爲其煮熟後比較容易快速的氧化變黑，所以在食堂等地基本是看不見它的身影，不過這也沒有降低人們對其的喜愛。那麼本期的健康飲食文化，爲你解析。空心菜怎麼做好吃1、準備好空心菜300克...

一年之計在於春，春天的重要性不僅僅是播種這麼簡單，春天是一切的開始，在春天的時候我們感受着春天的風，春天的雨，還有春天的生命力。因此在春季吃芥菜飯，其實也是我們感受大自然的一種方式。芥菜飯的歷史傳說乾隆皇帝微服察...

隨着夏天的過去，秋天也已經到來了，如此乾燥上火的秋天，肌膚身體的補水都是十分重要的。除了需要補水之外上火在這個季節也是非常常見的一種現象，柚子是清燥去熱的好選擇，柚子還有着什麼好處呢？那麼，本期健康飲食文化一起去了...

零食指的是人們在生活當中除了正餐之外的飲食，就如現在很多人在電影院看電影的時候喜歡吃着爆米花。不過雖然零食真的很好吃，但是還是少吃點比較好，那麼本期的健康飲食文化，講講營養專家都不吃的十種零食。1、酥脆型曲奇...

米飯和麪條都是我們日常生活中十分常見的主食，一般南方人吃米飯的多，北方人吃麪條的佔多數。那麼米飯和麪條的營養價值誰更加的高呢？本期的健康飲食文化，從3方面幫你分析解答。從蛋白質方面來說麪食的蛋白質含量要比米飯...

寶寶兩歲的時候，營養食譜應考慮到鍛鍊寶寶口腔牙齦和咬肌的發育，食譜多樣化也是寶寶營養均衡的重要因素。那麼，今天要介紹的營養粥葷素搭配就比較多了。媽媽們趕緊和小編一起到寶寶營養粥中看看吧。準備給寶寶吃更營養的...

在西方家庭的感恩節餐桌上，除了烤火雞這道主菜以外，還有其他不少應景的美食，南瓜派這道必備的甜品，也是受到人們歡迎的食物。那麼就讓老黃曆爲你介紹，營養美味的感恩節南瓜派。1620年，“五月花”號船滿載不堪忍受英國國內宗...

在國內看見胖子的機率可謂是不高，真正非常胖的胖子可以說是少之又少。但如果走在美國的大街上，你會看到滿街壯實的人，即使不是滿身肌肉，也同樣會有着滿身肥肉。那麼，本期飲食文化看看美國人的日常飲食。可能感興趣》》西餐...

一年之計在於春，一日之計在於晨。對於我們的身體健康來說，早餐是我們非常重要的一頓餐，早餐是非常的講究，不能因爲睡懶覺而不吃早餐，不然對以後的身體健康有很大的影響，但是亂吃也是不提倡的，到底應該怎麼吃呢？那麼，本期健康飲...

徽菜文化以徽皖風味爲主，而徽菜與安徽的地理環境、經濟物產、風俗習慣息息相關。而徽皖風味的徽菜以烹飪山珍海味而著稱，其營養價值更是不用說，徽菜樸素實惠，善於保持原汁原味，更是注重色、香、味的調配。下面就一起來看看...

想生個女兒，頭髮順長，肉薄心窄，眼神憂鬱。用牛奶，豆漿，米湯和可口可樂澆灌，一二十年後長成禍水。可以看出米湯對於美容養顏方面還是相當的具有作用的，你對米湯的營養成分了解多少呢？本期健康飲食文化爲你解析。米湯又叫米油，是...

螃蟹一直以來都是人們十分喜愛的美食之一，特別出名的當屬陽澄湖大閘蟹了。有種飄揚過來來到中國的螃蟹，它名叫麪包蟹，體型較大，膏脂豐腴，肉質豐滿，一來就捕獲了中國吃貨的心。不過麪包蟹不能和什麼一起吃呢？本期的食物相剋，爲...

雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質，如蛋白質、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需元素，被人們稱作“理想的營養庫”，許多人的早餐都少不了它，但水煮蛋和荷包蛋這兩種最常見的烹飪形式，吃多了未免感到膩，今天的營養早餐食譜要教...

相信大家都做飯，就算自己沒親手沒做飯都有見過家裏人在做飯。做飯除了煮飯還需要煮配飯的菜，一大堆的程序。如果選擇煮粥的話，就簡單多了，總的來說就是一鍋熟，而且好吃有營養。那麼，來飲食文化看看方便營養粥怎麼做？八寶粥材...

堅果是閉果的一個分類，營養十分的豐富，維生素含量比較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。那麼吃堅果有什麼好處呢？本期健康飲食文化，爲你解析。常見堅果的好處1、葵花子保護心血管葵花子也是瓜子中的佼...