“吃烏米、打花臉、播稻種”，穀雨時節可以吃什麼

每到穀雨節氣，此時的溫度都會逐漸升高，溼度也在不斷加大，而且降水量也會得到有效地增加，對於農耕活動是有很大的意義，所以對於民間來說，節氣是指導農耕的有效依據，另外在穀雨時節有著“吃烏米、打花臉、播稻種”的習俗，下面一起來了解下具體內容吧。

穀雨時節“吃烏米、打花臉、播稻種”

穀雨時節對於農民來說，是非常重要的一個節氣，所以相對應也有很多的習俗，比如“吃烏米、打花臉、播稻種”習俗，而這樣的習俗多見於貴州的侗寨，在穀雨這天，男女青年充分表達自己的愛慕之情。青年男子都會到姑娘家扔竹簍，討要烏米飯，去的人越多，姑娘的家人越覺得有面子，它是當地農耕文化與婚戀習俗的雙重寓意表達。除此之外，穀雨節氣在不同的地區還有喝穀雨茶、祭海的習俗。

穀雨時節有什麼飲食準則

養脾補氣

春季是肝火旺盛脾衰弱的季節，在這個時段的食療就一定是要點重在養肝清肝、滋養明目。

食療祛溼

穀雨後空氣中的溼度逐漸加大，會讓人體由內到外產生不適反應，溼邪容易侵入人體為患，所以穀雨養生要注意祛溼。

遵循五低原則

穀雨節氣飲食要注意低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激，這樣才能身體內外的均衡調理。

穀雨時節農耕諺語大全

穀雨天，忙種煙。

穀雨有雨棉花肥。

穀雨有雨好種棉。

穀雨種棉家家忙。

過了穀雨種花生。

苞米下種穀雨天。

穀雨前後見家吉。

穀雨下秧，大致無妨。

清明前後，種瓜點豆。

穀雨麥懷胎，立夏長鬍須。

穀雨麥挑旗，立夏麥頭齊。

穀雨前結蛋，穀雨後拉蔓。

穀雨種棉花，能長好疙瘩。

穀雨過三天，園裡看牡丹。