“穀雨穀雨，採茶對雨”，穀雨時節喝穀雨茶

每到穀雨時節的時候，民間就有著喝谷茶的習俗，其中就有著穀雨時節喝穀雨茶 “穀雨穀雨，採茶對雨”的諺語，而且喝茶也是屬於節氣養生的一種，特別是在春季這樣的養生時機，那麼穀雨時節要如何養生呢？趕緊來看看接下來的具體介紹吧。

穀雨時節喝穀雨茶 “穀雨穀雨，採茶對雨”

穀雨時節是春季的最後一個節氣，而很多地方在穀雨時節都有喝谷茶的習俗，這時候的谷茶都是春茶，穀雨是採茶的時節。穀雨前採摘的茶細嫩清香，味道最佳，故穀雨品新茶，相沿成習。穀雨茶溫涼，因為穀雨生長在溫和的春季，春季溫度也適中，所以穀雨茶都有溫良去火的功效特點，可以用作茶療。所以這也是很多地方在穀雨時節喝茶養生的原因。

穀雨時節吃什麼水果好

香蕉

穀雨時節可以多吃香蕉，香蕉味甘性寒清熱潤腸，促進腸胃蠕動，對於春季的一些疾病有很好的預防作用。

甘蔗

春天吃些甘蔗可以加快新陳代謝速度，幫助快速排出體內毒素，而且甘蔗是能清、能潤，甘涼滋養的食療佳品，在穀雨時節是必不可少的水果之一。

菠蘿

穀雨前後溫度升高比較明顯，吃些菠蘿可以有降溫的作用，並能有效預防支氣管炎，但是發燒最好不要食用。

穀雨時節居家養生小運動

冷水洗臉：穀雨時節居家養生小妙招，可以早晚用冷水洗臉、洗鼻和揉搓鼻翼，有助緩解過敏。

按摩祛溼穴：穀雨時節的溼度比較大，這時候可以按揉位於小腿內側、膝下脛骨內側凹陷中的陰陵泉穴能健脾祛溼。

茶水洗臉：穀雨的時候可以用喝剩的茶水來洗臉，可以舒緩面板，達到面板滑潤的效果。