七大器官注意保護，凍哭人的三九天來了

我國民間以冬至為起點，有“數九”的雜節氣，而從今天也就是2018年1月9日開始，人們就將迎來“冷在三九”的三九天了，據說今年的三九天簡直能凍哭人，各種冬季常見病也愛在此際扎堆冒頭，那麼就讓老黃曆為你介紹，凍哭人的三九天來了，如何保護人體重要的七大器官。

冷在三九，七大器官最易崩潰

血管遇冷易變脆
　　冬天是心腦血管的“魔鬼季節”，寒冷刺激會使血管痙攣，血壓波動性增大，導致腦出血、腦梗死等增多。
　　建議：時常測量血壓，並將其控制在合理範圍內；適當吃些善戰、黑木耳、金橘、大蒜、洋蔥等能疏通、軟化血管的食物。

心臟最怕溫差大
　　冬季室內外溫差大，一進一出很容易引發冠狀動脈痙攣，出現急性心肌缺血，誘發心絞痛，甚至心肌梗死。
　　建議：外出要護好頭部和手腳，儘量佩戴手套、帽子和圍巾；睡前用熱水泡泡腳；洗澡時先放熱水，等水溫合適後再脫衣服。

霧氣最傷肺
　　冬季清晨霧氣濃厚，寒冷、乾燥的空氣經過肺才能進入人體，此時不加以防護，很容易誘發咳嗽等呼吸道疾病，還可能落下病根，導致來年復發。
　　建議：冬季晨練不要太早，最好等9點左右、霧氣散去後再鍛鍊；霧霾天外出要戴上口罩；積極補充水分也有助養肺。

胃代謝會變慢
　　冬季是脾胃病的高發病。天氣寒冷，胃本身就有些倦怠，如果食用過冷、過生、過硬的食物，會給胃帶來額外負擔。
　　建議：多吃牛、羊肉等溫性食物，有助增強禦寒力。怕冷的人，可適當放些蔥、蒜、生薑；容易上火的人最好配上白蘿蔔。

前列腺也會得“感冒”
　　受涼是誘發前列腺炎最常見的原因。低溫下，交感神經的興奮性會顯著增強，使前列腺腺體收縮，容易造成慢性充血，導致尿道內壓力增加。
　　建議：不憋尿，注意小腹部及後腰部的保暖，不要坐在石凳上；吃一些對前列腺有益處的食物，比如西紅柿、蘋果等。

鼻子病菌易入侵
　　鼻粘膜的黏液分泌在冬季會減少，鼻子的“屏風”作用也會減弱，導致有病菌的空氣直接進入了肺內，增加了呼吸道感染機率。
　　建議：睡前用溫淡鹽水清洗鼻腔；或將熱水倒入杯中，緩緩深吸水蒸氣，每次約十分鐘，早晚各一次，能滋潤、清潔鼻粘膜。

耳朵禦寒力最差
　　耳朵、鼻子、手、腳都處於神經末梢，血流量少，到了寒冬格外怕冷。如果耳朵暴露在外，甚至會有“凍得頭疼”的感覺。
　　建議：外出時最好戴上耳罩，進入室內時可以用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。耳朵受凍後，不宜熱水敷貼，以免加重症狀。