三九天調養注意規避四大誤區

三九天是一年中最冷的時候，在這個天寒地凍的時節裡，人們是很注重身體的保健養生的，但根據養生專家的說法，不少人在三九天的調養中容易陷入四個誤區，那麼就讓我們一起來看看。

一生病就進補
　　中醫師表示，三九天人容易得流感，在生病時人們往往想去滋補身體，這是一個很常見的誤區。中醫講究有“邪氣”的時候是不能進補的。所謂邪氣是指上火、感冒、哮喘等身體不適的情況，此時進補容易把邪氣留在體內，科學的做法是等身體康復後再去補養身體。

冬日面板乾燥就應該補水
　　專家指出，三九天面板更該補充的是油脂和營養，身體在冬天時毛孔閉塞，體內的油脂與營養難於到達身體表層，這才造成了面板乾燥的後果。郭蕾建議，女孩子在冬日應該敷營養面膜，而不是單純的補水面膜，只補水的話會越補越幹。

戴口罩就可以保護身體
　　專業醫師表示，好多人以為天冷時戴口罩就可以保護身體，這是一個錯誤的認識，人們在冬日不宜多戴口罩，適當的冷空氣刺激鼻腔、呼吸道可以增強鼻腔粘膜的彈性與活力，增強對疾病的抵抗力。

注重“補”而忽視“通”
　　健康專家建議，三九天里人們往往會注意喝羊湯、吃驢肉、雞蛋等進補的食物，但在冬季飲食進補的同時怎樣保持身體暢通，同樣是很重要的，只有這樣才能達到中醫講究的平衡。她建議，清晨最好喝一杯蜂蜜水，適當喝一些白蘿蔔湯，都有助於身體排洩，所謂“冬吃蘿蔔夏吃薑，一年不用開藥方”。