今起步入全年最冷時段，12月22日冬至

今天是2017年12月22日，一年一度的冬至節氣到來了，民間認為冬至的到來代表著寒冬將至，而氣象專家更指出，冬至後人們就將進入全年最為寒冷的時間段，那麼就讓老黃曆為你介紹。

“天時人事日相催，冬至陽生春又來。”根據《中國天文年曆》顯示，北京時間12月22日0點28分，人們進入了2017年的“冬至”節氣，這也意味著今天過後，人們將正式迎來“數九寒天”。

俗話說“冬至進九”，冬至是“數九寒天”的開端。數九是我國民間的一種雜節氣，《荊楚歲時記》中寫道：“俗用冬至日數及九九八十一日，為寒盡。”中國傳統文化中，九為極數，九個九即八十一更是“最大不過”之數。古代中國人民認為過了冬至日的九九八十一日，春天肯定已經到來。

氣象科普專家則進一步解釋說，雖然“數九寒天”是全年最冷時期，但這個“最冷”是從多年平均資料來說的，而且“最冷”也有個“層層深入”、“循序漸進”的過程。

通常來說，從冬至日開始的“一九”和“二九”，天氣會開足馬力向隆冬時節邁進；“三九”和“四九”則是最冷時期中的“最冷”，這也就是大家常說的“冷在三九”；而從“五九”開始，天氣逐漸出現回暖趨勢。

營養專家則建議人們，進入冬至節氣後不妨適當進補，多吃點禦寒食物，例如動物肝臟、胡蘿蔔、海魚、豆製品等富含維生素的食物；家禽和瘦肉等富含蛋白質的食物；海帶、紫菜、海蜇、貝殼類等含碘豐富的食物；山芋、藕、土豆等富含礦物質的食物。