小心氣候不適引“氣象過敏”，又到立秋

立秋時節，乍熱乍冷，地氣蕭殺；有時高溫悶熱，有時又連續秋雨，陰霾悶溼。尤其是碰到連日晝夜溫差大的情況，中午天氣烈日炎炎，早晚卻令人感到涼意，在如此劇烈的溫度變化中，人們極易患上“秋季氣象過敏症”，那麼這個“氣象過敏症”究竟是什麼呢？讓我們一起來了解。

立秋時節的“氣象過敏”通常表現為，注意力不集中、記憶力下降、睏倦乏力、腹脹腹痛、失眠多夢、頭暈目眩、心跳加快、血壓增高易激動焦慮，並伴有舊傷痛發作等，而俗話說的“春困秋乏”，其實也是氣象過敏症的表現。

那麼為什麼會出現“氣象過敏症”？我們又該怎樣應對呢？據瞭解，氣象變化超過了人的適應能力，就會導致身體不適，現代醫療氣象學就把這種現象稱為“氣象過敏症”。據調查，大約有三分之一的人不同程度地患有“氣象過敏症”。

專家認為，當氣象變化時，氣溫、溼度等氣象要素的刺激通過面板感受器反映給下視丘，下視丘又支配腦垂體來調整人體內分泌功能，以保持天氣變化前後的生理平衡，這一過程需要一定的時間。當天氣變化劇烈時，人體需要適應的時間不能滿足，就會導致“氣象過敏症”的發生。

秋季正是這種氣象條件變化顯著的季節，一方面，秋季的氣溫與溼度有所降低，氣壓則有所升高，這勢必會影響人體細胞的攝氧量。對於一部分人來說，抑鬱、失眠、頭痛等，就是機體對氣候變化的反應。另一方面，秋季是天氣比較活躍的季節，冷暖空氣常交替入侵，氣象要素變化比較劇烈頻繁，最易引發較為嚴重的“氣象過敏症”，所以要特別注意防範。

氣象專家提示說，人們要注意天氣預報，及時增減衣服，同時要注意增加營養和進行體育鍛煉，增強體質，保持天氣變化前後生理平衡的能力，儘可能地避免“氣象過敏症”。

結束語：立秋以後氣溫由熱轉涼，氣候乾燥，夜晚雖然涼爽，但白天氣候仍較高，所以根據“燥則潤之”的原則，食補養生應以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主，可食用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。