2021年是幾月幾日，末伏天還熱嗎
每一個節氣在我們的生活之中都是會產生這樣想的，尤其是在一個季節更替的時候，有一些節氣還是比較明顯的，他可以給我們一種更好的請你準備。那麼在末伏到來的時候，我們的天氣還會不會有一些炎熱的情況呢？具體會在哪一個時間點到來呢？
末伏的天氣還熱嗎
末伏還熱。末伏屬於三伏天期間，天氣依舊炎熱，三伏天后還有秋老虎，所以還要熱上一兩個月才可以結束炎熱的夏季。末伏的時間是：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。
三伏天的運動
1、健身球
這個運動是能調和氣血、舒筋健骨、強壯內臟、健腦益智，且運動量小，故適宜三伏天練習。
若能經常堅持練習健身球，對偏癱後遺症、頸椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障礙等疾病均有較好療效。
不同的人群可以根據自己的需要選擇不同尺寸的健身球以及適合自己的健身操。
2、游泳
三伏天最好的運動是游泳，游泳不僅鍛鍊人體的手、腳、腰、腹，而且惠及體內的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對血管有益，被譽為“血管體操”。
游泳時間很重要，每次遊10分鐘至半小時，每週大概兩三次即可。三伏天早晨的水溫較低，入水前要充分用冷水擦身，以使身體適應冷水的刺激，防止抽筋等意外的發生。儘量不要在晚上10點以後游泳，要不然可能會因為興奮過度而失眠。
三伏天的時間
2021年三伏天從7月11日開始，8月19天結束，歷時40天，三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。2021年夏至時間是6月21日庚子日，夏至之後的第二個庚日是7月1日庚戌日，第三個庚日7月11日庚申日，所以2021年三伏天從7月11日開始計算。
