遇到秋乏怎麼辦，2020年秋分和立秋哪個是秋天

秋分是屬於我國二十四節氣當中第16個節氣，在秋分的時候天氣逐漸轉涼，人們也新增衣物，注意起保暖的問題，那麼2020年秋分和立秋哪個是秋天恩？秋分遇到秋乏怎麼辦呢？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！

2020年秋分和立秋哪個是秋天：兩個都是秋天的，但所表示的不同，立秋是秋天的開始，秋分是表示進入深秋。
　　秋分，是二十四節氣中的第十六個節氣，時間一般為每年的公曆9月22~24日。秋分這天太陽到達黃經180°（秋分點），幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長（不考慮大氣對太陽光的折射與晨昏蒙影）。
　　立秋，是二十四節氣中第13個節氣，於每年公曆8月7-9日交節。此時，北斗七星的斗柄指向西南，太陽到達黃經135°。立秋是秋季的第一個節氣，為秋季的起點。

秋分遇到秋分怎麼辦：多睡覺，多補水，多運動
　　多睡覺
　　秋困是一種自然的生理現象，是人體自我修復和儲備能量的一個過程，因此保持充足的睡眠是很有必要的。睡眠一定要早，勿過十一時。十一時，為子時，屬腎，子時腎生一陽上升於心，對應坎卦，此時熬夜，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。

多補水
　　秋分時節燥邪旺盛，最易傷津耗液，因此人們更應該多補水。人體每天大概需要2500毫升水來彌補新陳代謝損失的水分。食物應多吃富含水分的瓜果蔬菜為宜，如百合、山藥、萵筍、蓮藕、平菇、番茄、捲心菜、草莓、黃瓜、西瓜等。

多運動
　　運動是保證人體代謝旺盛的重要因素。運動可以促進經絡通暢，氣血執行，但運動不可過於激烈，以避免傷津耗液，總以遍身微汗為佳，因為出汗表示人體營衛通暢，當這些小絡脈都能通暢無阻時，表明人體經絡周流暢通，全身氣血津液迴圈良好。