2017秋分後怎樣秋凍，你媽讓你春捂秋凍別不聽

我國民間歷來有“春捂秋凍”的說法，認為這樣做有強健體魄，增強人體抵抗力的保健作用。“春捂秋凍”的做法，雖然不至於能夠讓身體百病不侵，但能夠幫助人體更好地適應季節的變化。而今金秋十月即將到來，正是“秋凍”的好時機，想想母親大人的苦心囑咐，趕緊跟隨老黃曆來看看2017年秋分後怎樣“秋凍”。

秋凍是什麼，怎麼做
　　秋天來了，早晚溫差逐漸拉大，但體溫調節系統還停留在夏天模式，太早穿上秋衣棉服保暖，身體就沒機會好好適應寒冷，時間長了，到真正的冬天很容易生病。因此，秋天該凍還得凍。秋凍的時候，只要保證身體涼爽不出汗，又不會冷得打哆嗦、不會被凍得嗷嗷叫，那就是最健康的做法。

秋凍該凍到什麼時候
　　那麼，“秋凍”該凍到什麼時候呢？在戶外，16℃以下就別穿裙子了，早晨和晚間的溫度降到10℃後，也不能再死守著“秋凍”不放了，這個時候，穿厚穿暖，才是正經事。

哪些人不適合秋凍
　　如果有心腦血管疾病，或者身體調節功能比較弱的人群，千萬不能輕易嘗試“秋凍”，尤其是有心腦血管疾病史的中老年人，秋冬防寒尤其重要，這類人群如果嘗試“秋凍”，將是十分危險的舉動。而體質較弱的人除了不要盲目“秋凍”以外，還要注意頭、手、足這三個關鍵部位的防寒保暖。

以上這兩類人群在秋季需要做的是適當穿衣，並時刻注意氣溫變化，方便隨時增減衣物。