白露時節MM們切勿貪涼，春捂秋凍

陽曆9月7至9日即為白露節氣，這是一個典型的秋天節氣。由於天氣已涼，露水一天比一天凝重成露，凝結成白色的露珠，是以這個節氣清晨的風光最是好看。那麼在這樣一個帶著涼意的節氣裡，MM們應該要注意什麼呢？

1、MM不要穿吊帶上街了
　　白露實際上是表明天氣已經轉涼。這時，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經到來了。白露秋分夜，一夜冷一夜。儘管有時白天天氣還是炎熱，不少市民晚上睡覺還會開空調，或洗冷水澡，但到了白露，就不要赤膊露體，不要洗冷水澡，以免著涼。

專家提醒：中醫和民間素有“白露身不露，寒露腳不露”的說法。也就是說白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。眼下，尤其是中青年，追求時尚，喜歡穿著吊帶衣、露臍裝上街，顯示青春靚麗。另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。最為重要的了。白露季節有一個重要的原則，就是腹部的保暖不要穿過於暴露的衣服，露背裝、露臍裝都已不合時宜了。特別是老年人，應隨外界氣溫冷暖及時增減衣服，衣服宜選用輕柔、鬆軟、保暖性強的材料。還要注意夜晚保暖，不蓋被子或被子過薄，也會引起腹瀉。

　2、春捂秋凍要有度
　　隨著天氣越來越涼，有些人會出現手腳冰涼、乏力等症狀，從中醫上來講這是腎氣不足的表現。這時不少體虛的市民應及時添衣，避免生病。

專家提醒：但是，養生還要注意春捂秋凍，這也是一條經典的養生保健要訣。因為天氣變涼，人的毛孔要閉合起來防著涼，如果過早就把厚衣服穿上了，毛孔就會因為受熱而開放，突然降溫帶來的寒氣就容易透過毛孔傷人。