立秋不能喝涼水是真的嗎

舊時我國民間在立秋到來時有不少禁忌，例如明代高濂《遵生八箋》中提到的立秋“勿多食豬肉，損人神氣”，漢代張機《金匱要略》中提到的“三秋不可食肺”等等，這些與節氣有關的忌諱一直流傳到如今，今天的老黃曆要介紹的就是民間關於立秋的又一禁忌，那麼就來了解，立秋不能喝涼水是真的嗎。

明代劉侗、於奕正的《帝京景物略》中記載：“立秋日相戒不飲生水，日呷秋頭水，生暑痱子。”流傳到今天就是北方地區的立秋民俗禁忌，立秋日，小孩子一天不許喝涼水，說是喝了涼水要生秋痱子。

另外人們也認為，立秋不喝涼水，到了冬天才不容易咳嗽。這個說法在傳統中醫典籍中有跡可循，《黃帝內經》裡就有一句：“秋傷於溼，冬必咳嗽”，這個禁忌的意思，其實是說秋天到了，人們應該不再吃食用寒溼之物，免得傷了脾，脾溼則生痰溼，從而引起咳嗽。

同時中醫養生家還指出，秋不食瓜，立秋後大量吃西瓜很傷脾，應予避免，可以用應季的酸味水果，如桃子、葡萄等代替，食用後有護肝養血的作用。同時，立秋過後日常飲食要減少冷盤，增加熱菜，少吃一些寒涼食物。

傳統中醫還認為，因秋天由肺主宰，從飲食上講應多食酸，少食辛。這是因為辛味發散瀉肺，酸味收斂肺氣，秋天肺氣宜收不宜散，所以“立秋”後要少吃蔥、姜等辛味食物，多吃酸味果蔬，如橘子、檸檬、獼猴桃和西紅柿等，還要禁寒涼。因秋天多風燥，飲食要多喝粥。