立秋後這些事情要少做，立秋不能幹什麼

立秋是秋季的第一個節氣，隨著這一時節的到來，天氣逐漸由熱轉涼，空氣開始變得乾燥，人們的保健養生策略也應該隨著氣候的變化而進行調整了，那麼今天的老黃曆就為你介紹，立秋不能幹什麼，立秋後這些事情要少做。

少開空調防著涼
　　立秋後，辦公室的空調照舊，但人們在享受清風涼意的同時，也容易患上空調病，尤其在立秋之後，天氣早晚較涼，稍不注意，就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等症狀。立秋以後，早晚天氣偏涼，空調開放時間不易過長，夜裡最好不開。夜晚睡眠則要注意蓋被子。

慎食秋瓜防壞肚
　　民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以後繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。瓜果大多屬涼性，夏令大量食瓜已使腸胃抗病力有所下降，立秋後再大量生食瓜果，勢必更損傷脾陽，脾陽不振不能運化水溼，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。而且經過一個夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，在選擇食物時，不宜過於寒涼，如西瓜、梨、黃瓜等，要少吃。

戶外運動別受寒
　　秋日早晚溫差大，清晨氣溫低，戶外運動應根據戶外的氣溫變化來增減衣服。鍛鍊時應待身體發熱後，方可脫下過多的衣服；鍛鍊後切忌穿汗溼的衣服在冷風中逗留，以防身體著涼。

情志忌悲憂傷感
　　立秋後，要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解。同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。如果人體違逆了秋季收斂之氣，就要傷害肺氣。秋季傷害了肺氣，到了冬季，就要發生病變，這是因為人在秋季養“收氣”不足，到冬季奉養“藏氣”力量不夠的緣故。