2019年芒種是農曆幾月幾日
每年一到了芒種節氣，農業上進入了夏收夏種大忙時節，對於日常生活中氣溫升高，雨水增多，溼度加大，炎熱潮溼的時節，人們要注意身體健康。那麼，本期的老黃曆就帶大家一起來看看2019年芒種是農曆幾月幾日。
問：2019年芒種是農曆幾月幾日？
答：農曆二零一九年五月初四，公曆2019年06月06日，星期四。
芒種時節。太陽黃經為75度。芒種節氣是最適合播種有芒的穀類作物。如晚谷、黍、稷等。芒種也是種植農作物時機的分界點。由於天氣炎熱，已經進入典型的夏季。
芒種節氣如何調養身心：
起居養生：巧晒太陽
芒種時節的一個顯著特點是氣溫升高、天氣炎熱，尤其是在我國長江中下游地區，空氣非常潮溼，天氣異常悶熱。
芒種節氣的到來，意味著夏季炎熱的氣候逐漸開始了。但是也要注意晚睡早起，適當地接受陽光照射，以順應陽氣的充盛，利於氣血的執行，振奮精神。可是千萬要注意，一定要避開太陽直射，注意防暑。
同時，芒種過後，中午時天氣更熱，人也容易出汗，所以衣服一定要勤洗勤換。為了避免中暑，芒種後更要常洗澡，這樣可使面板疏鬆，“陽熱”易於發洩。但需要注意的一點是在出汗時不要立即洗澡，中國有句老話，“汗出不見溼”，若“汗出見溼”，容易滋生痤瘡。
飲食調養：清淡自然
夏三月的飲食宜清補。《呂氏春秋盡數篇》指出：“凡食無強厚味，無以烈味重酒。”唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”。元代醫家朱丹溪的《茹談論》曰：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然沖和之味。”
從營養學角度看，飲食清淡在養生中有不可替代的作用，芒種節氣多食用養陰生津食物，如西瓜、涼瓜、西紅柿、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。另外，我們在強調飲食清補的同時，也一定要注意不能過鹹、過甜。飲食過鹹，體內鈉離子過剩，會使血壓升高，甚者可造成腦血管功能障礙。吃甜食過多，易引起中間產物如蔗糖的積累，而蔗糖可導致高脂血症和高膽固醇症，嚴重者還可誘發糖尿病。
