2019年夏至是農曆幾月幾日

在夏至這一天，白晝時間達到了一年之中最長，之後在我們北半球的白晝日漸縮短，一年裡炎熱的時候就這樣開始了，氣溫仍然繼續升高。那麼，本期的老黃曆就帶大家一起來看看2019年夏至是農曆幾月幾日。

問：2019年夏至是農曆幾月幾日？
　　答：農曆二零一九年五月十九，公曆2019年06月21日，星期五。

盛夏季節雨水多，空氣格外潮溼：時有陣雨和暴雨發生，降雨時還往往伴有大風。由於雲層運動速度快，雲層之間雷電交加，地面積水多，每年都有因雷電擊而造成人、畜受傷的情形。有時雷電還會造成山林大火，因此，夏季防雷、防暴雨要與防汛工作結合起來，把自然危害減到最低程度。

夏至該如何養生：
　　夏至是陽氣最旺的時節，這一時節的養生保健，一方面要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣；另一方面，夏至也是所謂“陰陽爭死生分”的時節，俗話說“夏至—陰生”，也就是說，儘管天氣炎熱，可陰氣已開始生長。

在此時節，為順應自然界陰陽盛衰的變化，一般宜晚睡早起，並利用午休來彌補夜晚睡眠的不足。年老體弱者則應早睡早起，儘量保持每天有7小時的睡眠時間。夏至時節，大多數人會有全身睏倦乏力以及頭痛頭暈的症狀，嚴重者可影響日常生活和工作。

究其原因，首先是由於這一時節氣溫高，人體只能通過排汗來散熱，使人體內的水分大量流失，此時若不及時補充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進而造成頭痛頭暈。造成頭痛頭暈的另一種原因是，人體出汗時體表血管會擴張，更多的血液會流向體表，這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低，從而發生頭痛頭暈的症狀。