補養的精選

霜降正值秋冬之交，在秋寒一天天加重的同時，天地間的陰氣也逐漸旺盛了起來，傳統養生家認為此時的飲食養生應以淡補為原則，同時要注重補養氣血，暖胃養胃，在這個時候適當吃些素食是很不錯的選擇，那麼今天的老黃曆就為你介紹，霜降...

處暑，天氣意味著我們即將進入秋天往後，隨著氣溫的逐漸下降，我們也能夠開始感受到秋天給我們帶來的一種肅殺寒涼之氣。秋天這個時間段正是夏天的結束，它有很多的農作物收成，同時也給人們帶來不一樣的氣溫。處暑需要進補嗎在...

一年有二十四節氣，霜降也是其中之一，預示著冬季的到來，而霜降的氣溫會降低，身體容易得病，所以更加要注意養生。那麼本期老黃曆帶大家瞭解一下，霜降要吃什麼養生進補。霜降要吃什麼養生進補大棗大棗富含蛋白質、脂肪、糖類、...

大寒時節到來，人們受到寒冷影響，抵抗力有所下降，身體不適乃至患上季節常見病的不在少數。傳統中醫認為，要健康度過一年中最冷的大寒節氣，還應當從飲食溫補、防寒保暖和養心怡情三個要點做起，那麼就讓二十四節氣為你介紹。食...

    霜降，這個時候我們一定要注意養生，因為這個時候的溫差太大了，如果我們不注意養生的話，會給我們的身體帶來很多的隱患，進入了冬天，身體會變得非常的難熬，到時候就更難調理了。    2022年霜降怎麼養生    霜降...

古人云，“冬，終也，萬物收藏也”，立冬前後，各地民間流行“補冬”，以增強體質，提高抵抗力，應對寒冬。在補冬諸方面中，可以先從補氣開始，只有補好了氣，人們才能更好的抵禦寒冷，才能健健康康地度過寒冬。那麼補冬的時候怎麼補氣？讓營養...

養生不管是在哪個季節，哪個時間段都是非常重要的，尤其在冬季的時候，人們更是注重養生，那麼三九天怎麼進補養生呢？數九養生原則是什麼呢？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！你可能感興趣：2019年數九從什麼時候開始計算三九...

今天是2018年1月5日，太陽到達黃經285°，神州大地迎來了冬季的第五個節氣——小寒。小寒時節，我國多地常見大風降溫、頻繁雨雪，氣溫也是全年最低，人們的日常生活除了做好防寒保暖以外，還可適當保健養生，其重點在於補氣，那麼就...

大雪是二十四節氣中，第三個屬於冬天的節氣，在大雪的時候，由於天氣寒冷，人們會選擇一些進補的食物，那麼大雪養生進補食物有哪些呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！大雪養生進補食物紅蘿蔔大雪節氣的到來，標誌著秋冬季...

女性在冬天面色不夠紅潤，手腳冰涼，夜裡蓋了厚被子都不暖，傳統中醫認為這是氣血不足所導致的症狀，立冬以後，氣血不足的女性可以適當多吃一些補血又補氣的食物，那麼就讓老黃曆為你推薦。紅棗富含維生素的一種食物，晒乾後可以煲...

雨水節氣正值早春，中醫認為此時冬天的寒冷逐漸退去，天氣開始轉暖，人體的陽氣也隨之開始浮動，尤其“肝主生髮”，正是肝氣旺盛的時節，但這也可能會導致一些人的身體根基不穩，中焦空虛。因此，人們應根據“春夏養陽”的養生原則，注...

糯米在我國北方多稱為江米，它是大米的一種，是製造甜味或粘性小吃，如粽子、八寶粥、糯米酒等食品的主要原料。而在我國傳統中醫看來，糯米還有很好的養生作用，尤其適合寒冷的冬季食用，那麼就讓我們來看看，數九養生吃糯米有什麼...

大雪是一個比較寒冷的節氣，這是因為它處於的是冬天當中，而在這時候也是進補養生的好時期，那麼大雪進補養生食品有哪些？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！大雪進補養生食品醃肉老南京有句俗語，叫做“小雪醃菜，大雪醃肉...

在女性養生方面，飲食所佔的比重也十分大，很多食物都能夠讓女性得到內調，從而讓身體各方面得到更好的滋養。今天，要介紹的是關於補氣血養顏的食物，下面，就跟小編一起去了解看看都有哪些食物最重要。補血多吃些富含“造血原料...

在我國悠久的歷史中倡導：天然合一、順應天時，人們應當順應季節的變換。在什麼季節做什麼事，在春季養生中，通過食補等方式喚醒身體的活力，這樣才能健康長壽，下面就帶你介紹一下。春補是一種提倡在春季積極進補身體的養生理念...

我國傳統中醫認為，小雪時節正值冬季，人體腎臟與冬氣相應，因此這時候最宜養腎。健康專家據此建議人們，小雪養生宜溫腎陽，飲食以清淡溫補為主，那麼就讓老黃曆為你具體介紹。“秋冬養陰，無擾乎陽”，營養專家指出，小雪節氣既不適宜...

秋分是一年中的第十六個節氣，秋分過後，我國大部分地區天氣涼爽，氣溫下降，中醫上講此時人們出現的秋燥症狀皆屬“涼燥”，可能引起感冒、咳嗽等症狀。傳統養生家介紹，秋分時節如果進行飲食養生，阿膠是非常合適的進補食材，那麼就...

說到水果那是人們經常食用的東西。有助於養顏的水果，蘋果、橘子、獼猴桃等，那麼既養顏又補腎的水果有哪些你們知道嗎？本期的食療養生，給你帶來四種水果，一起看看吧。1、葡萄從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、...

現如今人們對於自己的身體鍛鍊越來越重視了，特別是位於城市工作的人群，他們能鍛鍊的地方不多，很多都去健身房。很多人都希望自己擁有一個令別人羨慕的身材，那麼本期的健康飲食文化，為你解析。1、維生素C作用：輔助身體合成膠...

秋分是秋天的節氣，秋天是比較乾燥，需要補充水分，也是需要補氣血的，那麼在秋分這個節氣最適合吃什麼食物補氣血，補水養生呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！秋分吃什麼食物補氣血西蘭花西蘭花90%的成分都是水，它所含...

中藥養生湯是我國家庭飯桌上必不可少的美食，這些湯用料講究，色香味俱全，是滋補身體最好的食物之一。食物中所含有的營養也是我們選擇它的最主要原因。那麼，接下來就讓我們一起到養生湯文化中看看中藥養生湯搭配什麼最好。...

現代生活節奏快，壓力也非常大，每天都在瘋狂用腦，感受都快要被掏空了，因此安神補腦對於大家老說都是非常重要的。那麼，在飲食中，有什麼養生湯快要安神補腦呢？接下來，養生湯文化會告訴你什麼最好。蓮藕蘋果排骨湯材料：蘋果、排骨...

數九時節天氣寒冷乾燥，卻也是中醫認為的養生好時機。在我國民間入了數九，人們也都會選擇一些營養豐富的食物來進補，那麼就讓二十四節氣為你介紹幾道數九養生可以嘗試的養生餐，既美味又暖身心。赤豆糯米飯相傳，有一位叫共工...

每個季節都應該要注意隨著天氣的變化，而改變著各方面的飲食習慣，總不能在大熱天吃著火鍋，而在大冬天咬著冰棍，特別是注意養生的人們，跟應該注意飲食，那麼什麼樣的季節適合什麼養生湯，就更要謹記了，接下來一起來看看春季養生湯...

開春以後，人體的脾胃較弱，腸胃消化能力比較差，進補養生不應像冬天那樣，多吃濃厚溫熱的食物了，不管是日常飲食的食物也好，還是專門進補的中藥也罷，都應該講究以清淡平補為主了，那麼就讓老黃曆為你介紹，立春吃補藥的講究。冬蟲夏...