小補養氣，處暑需要進補嗎

處暑，天氣意味著我們即將進入秋天往後，隨著氣溫的逐漸下降，我們也能夠開始感受到秋天給我們帶來的一種肅殺寒涼之氣。秋天這個時間段正是夏天的結束，它有很多的農作物收成，同時也給人們帶來不一樣的氣溫。

處暑需要進補嗎

在秋天這個時間段裡面，人體很容易出現一種燥熱的感覺，我們需要很多的水分，在這個時候我們的身體免疫力可能也會有所下降，尤其是在即將迎來冬天，寒風瑟瑟，總讓人們有一種肺部很難受的感覺，所以我們可以吃一些清熱安神的食物幫助我們同時也可以吃一些滋補的東西來清心養肺。

處暑的詩詞

《次韻畢叔文苦旱嘆》宋朝·趙蕃，爾何不歸乎故宇，卻向殊方書閔雨。江東數月不得書，憶弟看雲在何許。舊傳重湖北之北，米賤真成等泥土。如何比歲公及私，衰竭不能堪再鼓。貧家一飯有並日，遠市朝炊或亭午。《滿庭芳·七首滿庭芳藏頭字句不一，疑有誤》元朝·王哲，黃邑於公乞修行論修行，翁甚喜，津堪作瓊漿。清火赫，顛倒吉還昌。顯金烏甚朗。中現、玉兔精詳。談正，處暑氣變成霜。《襲美見題郊居十首，因次韻酬之以伸榮謝》唐朝·陸龜蒙，近來唯樂靜，移傍故城居。閒打修琴料，時封謝藥書。 夜停江上鳥，晴晒篋中魚。出亦圖何事，無勞置棧車。 倩人醫病樹，看僕補衡茅。散發還同阮，無心敢慕巢。 《長江二首·處暑無三日》宋朝·蘇泂，處暑無三日，新涼直萬金。白頭更世事，青草印禪心。放鶴婆娑舞，聽蛩斷續吟。極知仁者壽，未必海之深。

處暑的禁忌

秋天雖然是一個比較，乾燥的氣候，但是實際上在這段時間我們還是不宜進補的，因為在這個時候我們的身體呢還沒有完全的恢復，如果我們這個時候就大量的吃一些補品，可能會對我們的身體造成一些傷害，忌暴飲暴食，忌喝太多冷飲。陰雨天加之暑氣未退，這中悶熱中略帶溼氣的溼熱是令人煩躁的。要注意防暑祛溼，注意胃部保暖，宜食用溫、軟、淡、 素的食物，少食多餐，定時定量;戒菸禁酒。可適當進食清熱安神、健脾祛溼的食物，如薏仁米、紅小豆、蓮子、銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜等。