立秋吃什麼水果好，金牌水果
立秋到來之後，天氣依然會持續一段時間，但是晝夜溫差明顯，我們的健康會受到影響，吃什麼來給自己抵抗力就很有講究了。那麼，本期的老黃曆就帶大家一起來看看立秋吃什麼水果好。
葡萄
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮，這兩種物質可抗衰老，清除體內自由基，防止健康細胞發生癌變，此外葡萄乾的鐵、糖含量非常之高，是婦幼、貧血者的滋補水果中的佳品。還含有一種抗癌微量元素（白藜蘆醇），可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄是立秋後最適合最可口的水果。
梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種令人生機勃勃的水果。秋梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的功效。對我們的肺、支氣管和上呼吸道等都有很好的滋潤作用，此外梨還可幫助我們消化、促進食慾，且有良好的解熱利尿作用梨不但營養豐富，甜酸解渴，而且治病保健功效亦佳，古時既被推崇為“百果之宗”，現代人則譽為“天然礦泉水”。口渴了，就用秋梨代替。
蘋果
蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。可幫助代謝掉多餘鹽分，有助減肥。
最新的研究發現，多食蘋果能增強肺功能和預防肺癌，患有慢性支氣管炎、肺氣腫等肺部疾患者以及常下廚的婦女不妨經常吃些蘋果。多吃蘋果可以改善我們的呼吸系統和肺的功能，還有一點就是：聞蘋果的清香，能提神醒腦、緩解我們的緊張情緒
香蕉
香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動。但是要記得什麼都不要多吃，香蕉可是會讓人發胖的。
香蕉含有泛酸等成分，這種成分能夠減輕我們的壓力，解除憂愁，秋天吃香蕉能夠緩解悲秋的情緒。
