避免體熱外洩，雨水節氣年老體弱者少用冷水

雨水節氣是春季的第二個節氣，雖說這時候開始告別了寒冷的冬季，但是此時也不是減少衣物的時候，雨水節氣會帶來更多的降水量，甚至會出現早晚溫差大的情況，所以這時候避免出現著涼的情況，雨水節氣年老體弱者少用冷水，否則會出現體熱外洩的情況。

雨水節氣年老體弱者少用冷水

對於中國人來說，節氣養生是保健的最佳時期，而且每個節氣的養生原則也都不一樣，對於雨水節氣來說，特別是要注意保暖，因為雨水節氣容易出現倒春寒的情況，時天氣變化不定，是全年寒潮最多的時節之一，忽冷忽熱，乍暖還寒，針對一些年老體弱者一定要少用冷水，否則溼寒易侵入關節，又無充足的陽氣驅寒於外，溼寒滯留於手，指易痠痛，重則變形；溼寒滯留於頭，頭易疼痛，這也就是體熱外洩的情況。

雨水節氣飲食養生原則

多吃甜少吃酸

對於雨水節氣來說，養脾臟是最為重要的一件事，此時應該吃一些滋補的粥品，如蓮子粥、紅棗粥、銀耳粥、蜂蜜等等。

清淡不油膩

告別了春節大魚大肉的日子，雨水節氣的飲食就要注意清淡不油膩，選擇一些清淡的時令蔬菜，像香椿、百合、豌豆苗、春筍、山藥、藕片、蘿蔔等等。

不吃生冷食物

雨水節氣的溫差大，吃涼過多，則會使臟腑為溼寒所傷，出現胃寒、腹瀉等症狀，飲食應以中庸為原則，不吃生冷之物，也不能吃大熱之物。

雨水節氣有什麼含義

雨水節氣是我國二十四節氣中的第二個節氣，此時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。而且在民間素有“春雨貴如油”的說法，也就是說到了雨水節氣，萬物復甦，春天真的到了。進入雨水節氣，我國北方陰寒未盡，一些地方仍下雪，尚未有春天氣息，而南方大多數地方則是春意盎然，一幅早春的景象。