“寒氣侵入人體，導致陽氣暗損”，小暑節氣忌冷水洗浴

小暑這個天氣在一般情況下因為處於熱帶高壓的這種氣候，變成了一個高溫少雨的天氣，當然我國的地域比較廣闊，所以每個地方所呈現出來的氣候也不一樣，在長江中下游的南方暖空氣，會夾雜很多的雨水，所以會經常下暴雨。

　小暑節氣忌冷水洗浴

夏天格外的炎熱，人們就特別希望用一些物理的方式來降溫，比如洗冷水澡或者是喝冰水，其實這樣的方式對我們身體傷害是特別大的。冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處於開洩狀態，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損。可以見到的病症如手足發冷，小腿轉筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的發熱證。同時，即使是熱水洗浴，亦要注意浴後避風，對小兒尤其如此。

　小暑的民間傳言

在民間人們有一種盛夏之時和太陽神相關也就是火神，所以人們相信之所以有這樣炎熱的天氣和火神是分不開的，它的光芒也為我們帶來了四季的農作物生長。伏日，古人說：伏是“隱伏避盛暑”的意思，伏日祭祀，遠在先秦已見著錄。古書上說，伏日所祭，“其帝炎帝，其神祝融”。炎帝傳說是太陽神，祝融則是炎帝玄孫火神。

　小暑養生

關於夏季的養生是非常有講究的，我們這個時候需要做到的休息時間段也應該要做到晚睡早起，因為在夏天本來時長就比較長，我們可以花更多的時間做更多的事情。《素問·四氣調神大論》曰：“使志無怒，使華英成秀，使氣得洩，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也”。就是說，夏季要神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿，如萬物生長需要陽光那樣，對外界事物要有濃厚的興趣，培養樂觀外向的性格，以利於氣機的通洩。