瑜伽、跑步有益身心，2022年春分節氣適合做什麼活動

春季是萬物漸漸恢復生機的時節，這時候氣溫開始回暖，溼氣慢慢變大，所以人們通常都會在這樣的季節開始做活動養生，以此來增強自身的免疫力，那麼大家知道2022年春分節氣適合做什麼活動嗎？要是大家不是很清楚的話，接下來就和本欄目一起來看看有哪些活動吧。

2022年春分節氣適合做什麼活動

跑步

春分節氣是流感病毒最為易發的季節，所以在這時候，人們可以外出跑步，多做一些有氧運動，這樣可以增強體質，防止病毒的侵害。

瑜伽

瑜伽也是春分節氣適合做的運動，通過瑜伽不同的體式、姿勢的習練，同時通過呼吸，可以按摩我們的五臟六腑，幫助我們內臟器官運動和排毒。

太極拳

太極拳是調和陰陽的武術運動，可以促進大腦神經細胞的功能完善，使人體神經系統興奮和抑制過程得到協調。

2022年春分節氣有哪些習俗活動

立豎蛋

每年的春分那一天，世界各地都會有數以千萬計的人在做“豎蛋”試驗。立蛋的玩法確簡單易行且富有趣味。

吃春菜

在春分節氣的時候，大部分地區都有著吃春菜的習俗，“春菜”是一種野莧菜，鄉人稱之為“春碧蒿”，有著闔家幸福、平安健康的寓意。

祭祖

二月春分，人們要掃墓祭祖，也叫春祭，是春分的習俗之一，大部分地區都要舉行隆重的祭祖儀式，殺豬、宰羊，請鼓手吹奏。

關於春分節氣的詩句

1.春分花發後，寒食月明前。——白居易《勸酒十四首·何處難忘酒七首》

2.春分秋分晝夜中，天上地下度數同。——方回《己亥十一月二十一日長至前一旬書》

3.仲春之朔近春分，一夜風雪四山白。——陳著《前紀時行》

4.雨霽風光，春分天氣，千花百卉爭明媚。——歐陽修《踏莎行·雨霽風光》