適合春節的運動，2022年春節天氣冷嗎

春節馬上就要來臨啦，大家最關心的，除了假期，可能就是天氣了。今年過年會冷嗎？其實按照慣例來看，應該是不冷的。但是今年遇到了罕見的“拉尼娜”現象，所以2022年的春節，將會是個寒冷的天氣。春節期間也適合做一些運動，不僅禦寒，還能強身健體。

　2022年春節會冷嗎

如果按往常情況來看，2022年春節不冷，但是今年遇到“拉尼娜”現象，所以大家要做好春節降溫的準備。2022年過年是五九天，就是根據數九歌從冬至開始算到過年時，2022春節剛好是五九尾頭，而按照正常規律來說應該不是很冷，但今年的天氣比較異常，按照目前的天氣趨勢，預計2022年過年會冷。其次，2022年過年是2月1日，是在立春之前，跟去年相比溫度上會有所下降，這樣就不會遭受倒春寒的氣象，也不會特別冷了，但影響冬天氣候的因素很多，就算再冷也不會出現08年的極寒大雪天氣了，所以具體以實時天氣情況為主。由於我們國家地大物博，南北氣候差異也很大，所以也要看當地的天氣情況。

2022年春節需要穿羽絨服嗎

既然今年的春節比較冷，那是否需要穿羽絨服呢？因為南北方溫度差異較大，所以對於春節需要穿羽絨服這個問題並沒有準確耳洞答案，以海南三亞為例，三亞一月平均溫度是18℃ ~26°℃，建議穿棉麻面料的襯衫、薄長裙、薄T恤等清涼透氣的衣服，夜間平均18℃。但是若換了北京北京一月平均溫度是-5℃ ~5℃，天氣寒冷建議穿棉衣、冬大衣、皮夾克、厚呢外套、呢帽、手套、羽絨服、皮襖等厚重保暖衣服。衣物可以根據自己所在地區天氣情況進行添減。

適合春節的運動

俗話說“生命在於運動”。春節期間，避免不了各種美食的誘惑和走訪親戚，那麼我們就要充分利用大夥還未行動的時候，將一天的運動完成。我們完全可以早些起床，進行空腹輕運動，比如慢跑30分鐘，跳繩30分鐘等，這樣既能夠完成訓練又能夠消耗能量，避免假期發胖。如果你是低血糖患者，那麼建議吃片面包再進行運動，運動後食用早餐。保持運動的習慣，才能保持健康的體魄。