夏至六七月，居人慎起居，2022年夏至是幾月幾號

在夏至這一天因為天氣特別的炎熱，所以我們就算是出去玩兒，也儘量不要去太熱的地方，儘量去有樹蔭的地方玩，夏天出門一定要注意防晒，防熱，避免中暑，因為過度的運動很有可能會導致我們身體的水分快速的失去，這樣就會導致我們整個人暈乎乎的。

2022年夏至是幾月幾號

在夏天我們可以明顯的感覺到我們整個身體的虛弱，我們需要的是一些食物上的滋補，還有食物的涼性給我們帶來的一種平衡感。涼的食物並不代表是冷的食物，它只是一種性涼的食物。2022年夏至 開始時間是 2022年06月21日 17:13:40。2022年夏至 結束時間是 2022年07月07日 10:37:49。2022年夏至農曆時間是： 五月(大)廿三，《史記·封禪書》記載：“夏至日，祭地，皆用樂舞。”夏至作為古代節日，宋朝在夏至之日始，百官放假三天，遼代則是“夏至日謂之‘朝節’，婦女進彩扇，以粉脂囊相贈遺”（《遼史》），清朝又是“夏至日為交時，日頭時、二時、末時，謂之‘三時’，居人慎起居、禁詛咒、戒剃頭，多所忌諱……”

　夏至的詩句

仲夏苦夜短，開軒納微涼。——唐·杜甫《夏夜嘆》欲把西湖比西子，淡妝濃抹總相宜。——《飲湖上初晴》清風無力屠得熱，落日著翅飛上山。人固已懼江海竭，天豈不惜河漢千?崑崙之高有積雪，蓬萊之遠常遺寒。不能手提天下往，何忍身去遊其間?——王令《暑旱苦熱》

　夏季睡覺時間

人作為一個有休息時間的生物，我們的休息時間會變得非常的寶貴，特別是在夏天的時候，我們要用一種休息的方式來改變我們身體的疲勞，因為炎熱的天氣總是會導致我們渾身乏力，這樣會影響到我們的生活的。為順應自然界陰陽盛衰的變化，一般宜晚睡早起，並利用午休來彌補夜晚睡眠的不足。年老體弱者則應早睡早起，儘量保持每天有7小時的睡眠時間。夏至時節，大多數人會有全身睏倦乏力以及頭痛頭暈的症狀，嚴重者可影響日常生活和工作。