夏至要吃什麼最好，2023年夏至是幾月幾號

夏至的到來意味著盛夏的時節即將來臨，我們可以感受到夏天的到來。炎熱的夏天要記得多休息，不要中暑。在夏至這個節氣就很容易發生中暑，中暑是因高溫而導致身體不舒服的症狀。那麼，今年的夏至會在什麼時候到來，我們可以提前做好準備。

2023年夏至是幾月幾號

學過地理的同學們應該知道，夏至是太陽直射北迴歸線的時候。2023年夏至時間：6月21日 22：57：37，農曆2023年五月(大)初四。夏至時，北斗指向乙。太陽黃經為90°。太陽在黃經90°“夏至點”時，陽光幾乎直射北迴歸線上空，北半球正午太陽最高。這一天是北半球白晝最長、黑夜最短的一天，從這一天起，進入炎熱季節，天地萬物在此時生長最旺盛。所心以古時候又把這一天叫做日北至，意思是太陽運生到最北的一日。過了夏至，太陽逐漸向南移動，北半球白晝一天比一天縮短，黑夜一天比一天加長。夏至這天的白天會格外長，黑夜會格外短。

夏至要吃什麼最好

雖然天氣炎熱，但是我們也不能忘記食補。養心：正所謂，春夏養陽，養陽重在“養心”。夏季是草木茂盛的季節，天地陰陽之氣相交，陽光雨水充足，要晚點睡、早點起，心情要愉快，不要壓抑自己。夏季要養心，否則就容易耗損心氣、心血，到冬天容易患重病。清淡飲食：夏至時節，氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡，不宜肥甘厚味。因為熱性食物攝入過多的話，會損傷脾胃。另外，夏季食用生薑對人體很有益處。食補能夠在一定程度上給我們的身體帶來好處，能在對應的節氣裡強健體質。

夏至的含義

全年一共有兩次太陽直射回歸線，其中有一個就是在夏至這天。夏至是二十四節氣之一，在每年公曆6月21日或22日。夏至這天，太陽執行至黃經90度(處在雙子座)，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北迴歸線，此時，北半球的日照時間最長。在北京地區，白晝時數可長達15小時。這一天北半球得到的陽光最多，比南半球多了將近一倍。所以，在夏至這天我們會感受到白天的時間非常長久。