九毒日究竟毒在哪？，五毒月

我國民間自古有農曆五月為“毒月”之說，而從農曆五月初五端午節開始，就進入民間所說的“九毒日”，也就是九個傷身損氣耗精元的日子。那麼五毒月，九毒日究竟毒在哪裡呢，人們又該怎樣應對，今天的老黃曆就為你介紹。

第一毒：水分散失導致梗塞
　　解毒之道：常靜心，多飲水

農曆五月天氣逐漸炎熱，高溫導致人體水分散失，形成了道醫理論中的“津液虧虛”。如果不在這個時候做針對性的預防，就容易使氣血執行淤滯。這就是為什麼夏天腦梗、心梗多發的原因。尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個時候發病。

為了預防發病，人們就要儘量避免人體津液的散失。在農曆五月有意識地多喝水，尤其是晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水，至關重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。因為熬夜本身就是傷害陰津的行為。

在飲食上，人們應該儘量多吃蔬菜水果，避免辛辣燒烤類的食物。此外，還需保持心態平穩，切忌大喜大悲，焦慮鬱悶。否則，氣血執行就可能受情致的影響，從而誘發疾病。

第二毒：脾胃虛弱導致腹瀉
　　解毒之道：吃溫熱，不碰涼

脾胃虛弱是人們在毒五月裡的普遍狀態。這是因為夏至前後陽氣外達，氣血更多地執行在體表，這就造成人體內裡的虛寒。脾胃作為中焦最重要的兩個臟器，受此影響最大。所以，千萬不要被農曆五月看似旺盛的肢體運動機能所迷惑。其實，脾胃在這個時候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表現就是腹瀉以及消化不良。以往看似正常的飲食行為，到了這個時候就有可能讓人大病一場。所以，在日常生活中要謹小慎微，對脾胃多加照顧。其中，不吃涼食非常重要。

因為脾胃將涼食、冷飲溫煦，使之便於消化的過程，就是耗傷陽氣的過程。另外，人們此時三餐要力求規律，防止飢飽不均傷害脾胃的正常功能農曆五月氣溫較高，食物容易腐敗，所以人們儘量不要吃剩飯剩菜。

第三毒：腸中積熱導致便祕
　　解毒之道：多吃菜，少吃肉

毒五月引發的另一個常見問題是腸中積熱，導致便祕。現代人喜歡吃燒烤的做法會引發此問題。尤其是晚上吃燒烤，讓熱性的食物在夜間存留於腸道內，人體無力運化，久而久之形成淤熱當然人體陰津不足的時候，便祕就會出現。

受此影響，人還容易起痤瘡、口臭、口乾、口苦、失眠。所以，避免吃太多燒烤和辛辣食物很有必要。為了減少腸中積熱，要有意識地多吃新鮮蔬菜和水果，經常喝水。

第四毒：縱慾無度耗傷精元
　　解毒之道：節慾望，免消耗

夏季對人體的消耗很大。人們除了正常的工作和學習外，要避免對身體額外的消耗。因此，農曆五月，尤其是夏至前後節制夫妻生活很有必要。臨床上，有部分心臟機能不好的人，在夏季過夫妻生活的時候出現心血管事件。這就是房事本身讓心臟負荷增大，最終難以承受導致的。

因此，古代人主張妻子在農曆五月回孃家，是有一定科學道理的。不過，這一點也要因人而異。越是年齡偏大的人，越要在這一點上多加留意。