分佈較多的省為河南山西等地，苗姓遷徙分佈

解讀百家姓苗姓。苗姓遷徙分佈，分佈較多的省為河南、山西等地。苗姓在宋版百家姓排行53，人口較多，相對分佈較多的省為河南、山東、山西、河北、浙江、安徽、江蘇、四川、廣西、湖南等，約佔全國人口的0.07%，約有110萬人。

苗賁皇的苗邑，據考就在今河南濟源的西部，現在該地還有一處地名“苗亭”，據說就是二千六百多年前苗邑的遺址。苗姓最初的發源地，當然也該在個地方。三家分晉後，苗姓因仕宦等原因，在今山西、河北等地落籍。戰國後期，秦國窮兵黷武，中原是其擴張的第一個目標，苗姓祖居地濟源也深受戰火侵擾，故大批苗姓或北徙今山西長治，或東遷今山東定陶一帶，後經繁衍發展，昌盛為苗姓上黨郡望和濟陰郡望。兩漢時期，見諸史冊之苗姓有兵技巧家苗子，王莽國師苗？

劉秀時代的父城（今河南寶丰）長苗萌，幽州牧苗曾以及漢末的苗祀，尤可一提的東漢時東阿侯苗光，史書稱其保全了封邑，則表示苗光子孫落籍於今山東東阿。魏晉南北朝時期，由於社會激烈動盪，苗姓同其它中原士族一樣，為了躲避兵火，取道南下，跨過長江，進入江東。其中一支苗姓輾轉於今浙江金華一帶，後經繁衍，形成了苗姓歷史上的第三大郡望——東陽郡。當然，在魏晉南北朝至隋唐之際，苗姓主要還是昌盛於上黨、濟陰二郡，如苗姓歷史上唯一一位宰相苗晉卿便是上黨壺關人。

唐代中後期，有陝西之苗姓為避國都附近紛擾不斷的戰亂，遷居今甘肅、寧夏一帶。兩宋之際，苗姓以上述三大郡望為主源，散佈之地更廣，尤其在宋趙王室偏安江南後，苗姓人在今南方省份，如安徽、江蘇、浙江、湖南、江西等地定居。需要指出的是，繁衍於今山西長治一帶的苗姓依舊名人不斷，競現於史。元末明初，戰亂紛起，苗姓又被迫遷徙。據江蘇沛縣等地《苗氏族譜》載：元末明初，河南永城縣東四十里苗橋苗氏家族，分七支向外遷徙：一支遷汴京（今開封），一支遷夏邑，一支遷江蘇沛縣，一支遷山東，一支遷安徽，兩支遷山西。明初，政府從山西向河南、河北等地大規模移民，山西長子縣西張堡村苗子實遷到河南武陟縣西南大封村。

苗子實有4子，長子遷今武陟大司馬村，後裔分遷今溫縣趙堡等地；次子遷今新鄉市七裡營，後裔分遷南莊、河頭等村；三子遷今武陟喬廟，後裔分遷今滎陽市古滎等地；四子仍住大封村，後代遷修武、焦作、溫縣等地。據不完全統計，苗子實的這一支後裔目前有11000餘人，僅大封村苗姓就有3500多人。

另據河南西平縣苗堂村《苗氏族譜》載：始祖苗公於明洪武年間自山西洪洞遷西平縣苗堂村，後分居於苗張村。河南禹縣《苗氏宗譜》載：明洪武二十九年（1396年），一老嫗率子、侄四人遷來河南，長子苗立本定居禹縣神垕鎮，次子苗立家定居郟縣苗黃莊，三子苗立誠定居襄縣苗府村，侄苗國寶定居禹縣白沙村。清中葉以後，伴隨闖關東的風潮，有冀魯豫地之苗姓入遷東三省。改革開放以來，不少苗氏後裔到海外經商、求學、辦企業，有些已成為當地的知名人士。與此同時，東南亞、美國、加拿大等地和臺灣地區也有不少苗氏族人子孫回中原和故鄉尋根謁祖，投資辦廠。苗氏子孫不管在國內國外，都用自己的聰明才智為當地的經濟、文化建設做出了寶貴的貢獻。

當代苗姓的人口大約110萬左右，為全國第一百四十六位姓氏，大約佔全國人口的0.07l%，河南是苗姓的第一大省，大約佔全國苗姓人口的32%。