失眠症的精選

我們總有許許多多大大小小的夢想，在實現夢想的路上我們總會遇到磕磕絆絆，一個好的身軀，一個好的身體才是革命的本錢，才是實現理想的基本。如果你想知道自己到底有多少革命的本錢，不如做一下以下的相關健康測試來看看你的資...

天蠍座：天蠍座的人敏感多疑，佔有慾也特別強，情緒如此波動起伏，很容易患有精神衰弱。不知大家是否發現，天蠍很少失眠的，因為他們好像根本不用睡，精神抖擻，凡事執著與敏感。天蠍們請試著用出世的態度來看待問題，人生沒那麼悲觀。...

失眠似乎是當代人一直都比較頭疼的問題，畢竟現在不少人的壓力都非常大，因而就會導致失眠，但其中或許還有其他的一些因素。那麼在風水學中，晚上失眠，家裡影響睡眠的風水有哪些？下面讓本期家居風水為你解析。掛桃木劍以用桃木...

屬龍：數綿羊數星星屬龍人一發現自己失眠了，第一反應就是用人家常說的的方法。數綿羊。想象自己在一個寬闊的大草原裡，中間有一道柵欄，左邊有很多綿羊。然後左邊的綿羊開始往右邊跳，一隻一隻的數，數到自己睡著。這個辦法一開...

失眠是現如今一個非常嚴重的問題，很多人白天繁忙沒有時間休息，到了晚上依舊是無法入眠，影響著身體的健康問題，除了看醫生之外，還有一些食物也有助眠的效果，那麼失眠吃什麼好呢？哪些有助眠的效果呢？接下來就跟隨本期的健康飲食...

雙子座：雙子座的人一般天性活潑好動，腦筋轉得很快。因此精神容易緊張，神經系統也容易失調導致失眠。今夜又是無眠，電視上剛播的那個懸疑案，怎麼就不能一次放完呢，最終謎底是什麼呢？這樣想著雙子睡覺又成了問題。想這麼雜，幹嘛...

獅子座：獅子座的工作玩樂都沒有節制，情緒波動大導致失眠。為了面子一咬牙，獅子座人買了個LV的包，歡天喜地擺弄半天，再看下存摺，傻眼了，這個月連生活費都不夠了，這會很丟面子，怎麼辦呀，怎麼辦。唉……，頭疼了一晚上。獅子們，拜託你...

摩羯座：天生工作狂的摩羯人最不懂得自我調養與休息了。看待人生也過於嚴肅與悲觀，時常處於一種憂慮的狀態。“回想下今天上班我都做了些什麼，啊……，今天效率這麼低，老闆會怎麼想我，同事們怎麼看我，唉，今天真是悲催的一天。”...

雙魚座：敏感、憂鬱、愛幻想是雙魚的一大性格特徵。因為想太多，所以常常顯得很憂鬱，情緒起伏也很大。若哪天你對說雙魚：“你是不是失眠了”，TA會很認真的告訴你：“不，你錯了，我是在做夢，做了一晚上的夢。”因此雙魚們很容易有神...

因工作生活的壓力，許多人思想負擔重導致常常失眠。失眠不僅會影響工作與生活，長期失眠對身體健康也有很大的危害。失眠僅靠藥物治療可不是長久之計，除了藥物，大家還可以吃些可以助眠的食物。下面飲食文化就來為大家介紹可...

屬狗：聽歌屬狗人睡不著，馬上爬起來，插上耳機，開始聽歌。當然聽的歌不能是那種勁爆的曲風，聽的都是那種沒有歌詞的舒緩純音樂。然後在柔美的的音樂聲中，慢慢的放鬆自己，漸漸的放下所有的防備和不安，在音樂的安撫下。做一個美美...

試問現在的人有多少人是從沒失眠過的呢？呵呵，少之又少，不過失眠的人又能做什麼呢？找人聊天，看看電視，還是窩在床上，繼續輾轉難側，打發失眠時間的方法很多，接下來，小編就和你們聊聊這些一失眠就起來打遊戲的星座有哪些吧？天蠍座：遊...

失眠是一件很痛苦的事，不僅睡不著的當下讓人焦慮、煩躁，第二天因為缺眠而引發的頭暈、無力、工作效率低下也讓人苦不堪言。長期失眠者更是神經衰弱，鬱鬱寡歡。因此，經常失眠的人，應該找出失眠的原因，然後針對性地去做一些調...

巨蟹座：巨蟹座的人體質一般都比較敏感，情緒化，時常感到沮喪，也容易焦慮。這些使巨蟹們經常沒安全感進而導致失眠。晚上BF一個人離開家去做什麼了呢，他說跟朋友談事情去了，什麼朋友呢？神神祕祕的也不跟我說清楚，這樣胡亂想了一...

屬兔：焦慮不安屬兔人發現自己睡不著，捂在被窩裡，想要強迫自己睡著。但就是越強迫越睡不著。這時屬兔人就開始焦慮了，有點著急了。一想到明天還有這麼多的事情要做。要是失眠了，明天哪有力氣去做。不想還不要緊，一想整個人就...

屬豬：找點東西吃屬豬人睡不著，失眠了。怎麼辦。還能怎麼辦。想起床再說，然後直奔廚房，二話不說，先開啟冰箱看看有什麼可以填飽肚子。對於屬豬人來說，睡不著了，失眠了，那就是餓了。餓了怎麼解決，還不得先填飽肚子。冰箱裡有的東...

處女座：處女座的人通常都有點神經質、歇斯底里，過多自責，神經容易緊張，從而引起頭痛，失眠等疾病。躺在床上的處女座人，突然想起有件衣服還沒洗，爬起來洗了；躺了會又想起櫥櫃裡的東西沒整理好，又爬起來整理好，仔細看看房間，想起陽...

由於環境工作壓力生活壓力或者是心理的作用，不良的生活習慣，情緒等等都會引起失眠多夢。夢，是一種正常的現象，但是如果影響到睡眠就要視了。有些朋友會想到用藥物治療，但成效不大，還得擔心會有副作用。那麼，飲食文化來告訴大...

屬鼠：胡思亂想屬鼠人頭腦清晰無比，睡不著。整個人就這麼呆呆的躺在床上，看起來好像什麼事情都沒做。其實屬鼠人的大腦正在進行瘋狂的胡思亂想。把自己這些天來發生過的事情，通通重新放映一遍，就像放電影一樣。然後自己修改...

屬虎：躺著玩手機屬虎人睡不著怎麼辦，沒關係，屬虎人在輾轉反側一段時間之後，確定自己是真的睡不著了，失眠了。就會拿起自己的手機。開始玩，刷刷朋友圈，看看這些人這一天都幹了什麼事情，然後一個一個給他點贊，評論過去。如果哪個...

屬雞：等屬雞人很冷靜，睡眠了也一樣。別人失眠了會十分焦慮，要麼想些方法來快速幫助自己睡著。但是屬雞人就不，睡不著的話，就等等再睡。起來抽根菸呀，起來喝杯水呀，起來看個月亮呀，起來上趟廁所呀。然後再回去躺著，大概也就能睡...

天秤座：天秤人在一件事上總猶豫不決，善交際的天秤們社交活動又過多，一不小心又熬夜了，該睡的時候不睡，想睡的時候又睡不著。明晚是去參加小明的生日派對呢，還是和阿華一起出席品酒會呢？明晚是穿紅色拽地長裙還是那件粉綠小禮...

屬猴：翻來覆去屬猴人翻來覆去睡不著啊，急的屬猴人就這麼翻來覆去，又翻來覆去，又翻來覆去。就這樣翻來覆去，翻了一整個晚上。是的，屬猴人沒有任何的方法對付失眠，他們唯一能想到的方法就是從床的左邊，翻到床的的右邊，再從右邊翻...

許多現代女性朋友，因思想負擔重，導致失眠嚴重。睡眠不好不僅影響人的身體健康，整個人的精神狀態也會受到嚴重的影響。除了平常運動能緩解壓力促進睡眠質量外，我們日常飲食也可以吃些可以促進睡眠的食物。下面和飲食文化一...

現在的人生活的壓力比較的大，特別是生活在大城市裡奮鬥的年輕人，雖然早上工作很累了，但是晚上下班了上床睡覺還是不怎麼睡得著，這是十分痛苦的一件事。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。1、小米小米里面含有豐富的色氨酸，...