塑造完美身材，女性吃銀耳有什麼好處

銀耳又叫做白木耳，是我們日常中十分常見的一種滋補品，有著菌中之冠的美稱。它的營養十分的豐富，有著滋陰潤肺，養胃生津的功效。那麼本期的女性養生，為你解析。

1、解毒功效
　　銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

2、美容祛斑
　　經常吃銀耳，能使人的新陳代謝增強，血液迴圈旺盛，各個組織器官的功能得到改善，面板的彈性增強，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，面板變得細嫩光滑，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。白木耳還有通大便的作用，保持大便通暢，是維護面板光潤的重要條件之一。

3、減肥瘦身
　　銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。

4、女性的天然補品
　　用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便祕結等病症；對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

5、增強免疫力
　　銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白血球的吞噬能力，興奮骨髓造血功能，銀耳多糖具有抗腫瘤作用。