經常喝乳酸菌酸奶有什麼好處

乳酸菌酸奶在超市中十分的常見，購買者也很多。酸奶的營養十分的豐富這個地球人都知道，很多人喝酸奶是為了能使自己的腸胃能夠更好的排除毒素。那麼喝乳酸菌有什麼好處呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

1、促進蛋白質、單糖及鈣、鎂等營養物質的吸收，產生維生素B族等大量有益物質。

2、使腸道菌群的構成發生有益變化，改善人體胃腸道功能，恢復人體腸道內菌群平衡，形成抗菌生物屏障，維護人體健康。

3、抑制腐敗菌的繁殖，消解腐敗菌產生的毒素，清除腸道垃圾。

4、抑制膽固醇吸收，降血脂、降血壓作用。

5、免疫調節作用，增強人體免疫力和抵抗力。

6、抗腫瘤、預防癌症作用。

7、提高SOD酶活力，消除人體自由基，具抗衰老、延年益壽作用。

8、有效預防女性泌尿生殖系統細菌感染。