好處是什麼，拉肚子吃什麼水果好

生活中，我們會因為受涼的原因，出現拉肚子的情況，而出現拉肚子止瀉的方式不止吃藥，還可以通過一些水果，那麼拉肚子吃什麼水果好呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！

拉肚子吃什麼水果好（以下內容整理自網路，僅供參考，身體如有不適，請儘速就醫）
　　楊梅
　　中醫認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用於治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

桃子
　　桃子中的膠質含量很高，膠質可以吸收腸道內多餘的水分，可以有效地治療腹瀉。

荔枝
　　味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的營養成分豐富，其中含有的物質對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的，所以這類人則適宜多吃。

蘋果
　　蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

番石榴
　　番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、穀氨酸等物質，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護腸道黏膜，對腹瀉的康復有很好的輔助作用。番石榴對於瀉痢、脫肛等病症的治療有很好的作用。

香蕉
　　香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。
　　香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。

注意事項
　　1、拉肚子要注意多喝水，可以喝糖鹽水，因為腹瀉會使人身體中的水分流失很多，所以必須補充水，否則容易脫水，一但身體缺水嚴重，就容易眩暈也容易精神萎靡。
　　2、拉肚子還要注意飲食，只能吃柔軟好消化的食物，喝點稀粥或者煮的比較爛的麵條，不能喝奶，因為奶不好消化，而且奶容易使人漲肚。
　　3、拉肚子的人一定要注意多休息，因為人拉肚子身體體力會下降，如果不好好多休息身體會越來越虛弱，這樣就不容易恢復了，而且要注意保暖，人拉肚子身體熱量會消散，所以會容易感覺冷，做好保暖也有助於提升免疫力讓自己儘快好起來。