推薦五樣食物，手經常脫皮吃些什麼好

在我們的日常生活中，應該有不少的人存在的手脫皮的現象，這其實很不方便，現如今很多手機都是指紋解鎖，很多公司進門都是按指紋的，手脫皮增添了不少的麻煩。那麼本期的食療養生，為你解析。

1、豆漿
　　黃豆養顏，最離不開的做法當然是美味豆漿。豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。每天一杯豆漿，就能輕鬆喝出白潤面板。

2、胡蘿蔔
　　胡蘿蔔的胡蘿蔔素能夠幫助保持面板細胞組織的正常機理、撫平面板皺紋，維持面板滋潤細緻。胡蘿蔔具有益肝明目、增強免疫功能，降糖降脂，防止手腳脫皮等作用。

3、蜂蜜
　　蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善面板營養，保持面板細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有人體健康美容所必需的47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等。蜂蜜採百花之精，有“女性美容聖藥”之美稱，經常服用可使人“面如桃花”。

4、紅棗
　　紅棗被譽為“活維生素丸”，其中所含的維生素C能抑制面板中某些物質的氧化作用，減少黑色素形成，預防色素沉著；其所含的維生素A有助於改進面板的水屏障特性，若同時配合維生素E使用可延緩和逆轉面板的衰老。

5、枸杞
　　枸杞含有大量的胡蘿蔔素、維生素、鐵等滋補強壯、養顏潤膚的營養物質。作為美容食療方，枸杞可泡酒，也可與桂圓肉及冰糖、蜂蜜等一起製成杞圓膏，或與其他食物一起配製成藥膳，如枸杞淮山藥燉豬腦、枸杞紅棗煲雞蛋、枸杞燉雞等。