推薦四種食物，面板鬆弛吃什麼能緊緻

眾所周知，隨著年齡的增長，人的面板難免會比較的鬆懈，不想年輕時的那麼緊緻。不過這還不光出現在老了上，有些人減肥成功後面板也會變得比較鬆懈。那麼本期的食療養生，為你解析。

1、堅果
　　核桃、松子、棒子、花生、芝麻這些堅果類的食物果仁中富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止面板過早出現老年斑（壽斑），也可有效地阻止褐色素在面板中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復面板彈性的作用。

2、桃膠
　　桃膠是桃樹的分泌物，在農村生活過的一定都見過。它曾經是慈禧太后的御用補品，可以抗皺嫩膚，減少皺紋產生，能有效緩解面板鬆弛現象，防止衰老。最受女人歡迎的做法就是用桃膠燉牛奶，愛美的女性，一定要經常食用，只要動動嘴就能讓面板重現光彩。

3、鮮棗
　　鮮棗，含有大量VC，它能有效的抗氧化，再使面板保持彈性的同時，還可以阻止黑色素的形成。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。

4、膠原蛋白
　　面板鬆弛與膠原蛋白流失有關，補充花青宜膠原蛋白後可直接滲透到面板真皮層，重整肌膚纖維組織機構，促進細胞新陳代謝，延緩細胞衰老，使細小皺紋得到舒展，恢復面板的緊緻和彈性。