提高睡眠質量的好幫手，薰衣草安神嗎

薰衣草，原產於地中海沿岸及歐洲、大洋洲等地，是人們非常熟悉的耐寒觀賞性花卉。
　　薰衣草的外形頎長，花序優雅美麗，除了優美的外形之外，它還具備多種用途。
　　那麼就讓薰衣草花語來告訴你，薰衣草有助於安神嗎？

薰衣草又名香草，是脣形科薰衣草屬的半灌木或矮灌木，它原產於地中海沿岸、歐洲各地及大洋洲列島，後被廣泛栽種於英國及南斯拉夫。其葉形花色優美典雅，藍紫色花序頎長秀麗，是庭院中一種新的多年生耐寒花卉，適宜花徑叢植或條植，也可盆栽觀賞。

但薰衣草可並不僅僅只能供觀賞用，它還在藥用及食用方面具有特殊的價值，例如，用它製作的薰衣草茶，就有諸多食療之效。

薰衣草茶的製法簡單，取薰衣草與適量薄荷葉、蜂蜜等，以滾沸的熱水衝入燜制5分鐘左右即可，它可與玫瑰花茶、金盞花茶、薄荷茶、茉莉茶等多種花草茶相搭配，飲之花香濃郁，令人心醉。

薰衣草茶能舒緩緊張情緒、鎮定心神、平息靜氣、增強記憶力，對緊張和壓力引起的失眠很有效。同時它能起到安神作用，改善頭痛及偏頭痛，治療咳嗽，緩和風溼神經痛。

此外，薰衣草泡製的茶有助於改善呼吸系統、消化系統及婦科問題，經常飲用還可口氣清新、對風溼及剛出現症狀的流感有一定的功效、並可促進細胞再生，平衡油脂分泌，適用於油性面板和油性發質，使肌膚更有光澤，有益於改善面板的燙傷、晒傷，以及溼疹、乾癬等面板病症。

結束語：薰衣草不僅是浪漫美麗的觀賞性植物，更具有安定心神，促進睡眠等諸多食療保健功效，對人體多有裨益，但需要注意的是，飲用薰衣草製成的茶也需要把握限度，薰衣草茶飲用過多，可能造成神經呆滯，單獨沖泡時，濃度不可超過兩倍；混合沖泡時也以少量為宜。對於孕婦人群，也應避免過多用量，亦不可連續飲用。