冬至泡溫泉要注意八件事

進入冬至時節，怕冷的朋友們少不了要把自己包裹得緊緊的，這個時候如果能泡一泡溫泉，渾身都暖洋洋的，那是再好不過的了，不過泡溫泉也是有一些講究的，那麼就讓老黃曆為你介紹，冬至泡溫泉需要注意的八件事。

泡溫泉有節奏
　　冬至泡溫泉，彆著急入水，先試試泉水溫度是否合適。如果水溫合適，那麼就先坐在池邊，浸泡雙腳，用溫泉水淋溼全身，再慢慢浸入水中。

從低到高循序浸泡
　　溫泉區內設有不同溫度的水池，要遵循先暖後熱原則，從低溫度泉到高溫度泉循序漸進地浸泡，讓身體逐步適應泉水溫度。

選擇溫和的泉水
　　選擇水溫在30—45攝氏度的泉水，過燙、過酸的溫泉不泡。

對症泡湯
　　溫泉水的種類很多，保健效果大不同。泡之前要仔細閱讀溫泉水質、所放藥材的說明，選擇適合自己的泉水。

時間不宜久
　　一般溫泉浴可分次反覆浸泡，每次15分鐘至20分鐘。如果感覺口乾、胸悶、頭暈等，要上池邊休息一會兒，並補充些水分。

配合按摩
　　適當做按摩，能加強溫泉的保健功效。

不空著肚子泡溫泉
　　空腹不宜泡溫泉，但也不要飯後馬上泡湯，應間隔1小時左右。

注意保護面板
　　有的溫泉水有刺激性，泡溫泉前後最好用清水沖洗一下身體。泡溫泉後可抹些滋潤乳液，為面板保持水分。

不適合泡溫泉的人群有哪些

1、太疲憊的人
　　2、太飽或太餓者
　　3、糖尿病患者
　　4、心腦血管疾病者
　　5、面板病患者
　　6、急性病症、白血病患者
　　7、生理期來時或前後，懷孕初期和末期的女性
　　8、剛飲過酒者
　　9、男人冬天應該少泡溫泉