關於秋分的諺語或俗語，秋分的知識

在文化傳承之中，24個節氣有著很重要的存在意義，但是我們通過什麼樣的一種方式才能進行更好的瞭解呢？這對於我們來講也是非常重要的一件事情，尤其是關於秋分這一個節氣到來的時候，有沒有一些諺語或者俗語可以供我們去參考的呢？

　秋分的小知識

1、防秋“燥”,護陰津

秋季的時候正是由熱轉涼，陽消陰長的過渡階段。《黃帝內經》說：“秋冬養陰”,即指在秋冬兩季應當收養陰氣，以適應自然界陰氣漸長的規律，併為來年陽氣的生髮打好基礎。

2、調養起居

調養從清晨開始。秋季氣候乾燥，但清晨卻多是天高氣爽，空氣清新，一日當中為舒適的時候。早睡早起是好習慣，利於收斂神氣，使肺不受秋燥的損害，保持充沛的活力。

3、適度飲水

秋季應多喝開水、淡茶等，以養陰潤燥，彌補身體損失的津液，尤其應定時、主動多喝白開水，即使不渴也要喝，但是注意不要暴飲。

　關於秋分的俗語

秋分到寒露，種麥不延誤。

白露秋分菜，秋分寒露麥。

分前種高山，分後種平川。

陽坡麥子，陰坡穀子。

麻黃種麥，麥黃種麻。

種麥泥窩窩，來年吃白饃。

種麥泥流流，來年吃饅頭。

要吃麵，泥裡拌。要吃饃，泥裡拖。

種泥不種水，種水種不歸。

犁溝種不如貼茬耩，貼茬耩不如犁鏵響。

秋分時節飲食禁忌

1.忌食辛熱香燥的食物

一些比較辛辣的調味品如蒜、蔥、生薑、八角、茴香等，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體。

2.忌食油膩煎炸的食物

炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的油膩食物，秋季食用後難以消化，容易積於腸胃之內。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱，不利於人體適應秋季乾燥的特性，對人的身體有損傷。