關於小寒的諺語，小寒如何防寒保暖

小寒是二十四節氣中冬至之後的節氣，在冬至之後，天氣也比較寒冷，人們更加註意保暖，那麼小寒如何防寒保暖呢？關於小寒的諺語有哪些呢？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！

　小寒如何防寒保暖
　　1、腳暖
　　我們都知道雙腳保暖很重要，雙腳雖然支撐著人體這個“大廈”，但它遠離心臟，血液迴圈易受影響，且皮下脂肪層薄，保溫效能差，容易發冷。因此，冬季一定要注意保持鞋襪的溫暖、乾燥；每坐2~3個小時之後，可以起身走動10分鐘，以促進腳部的血液迴圈。另外，臨睡前用熱水泡腳後，用手掌按摩腳心10分鐘左右，也可起到養生保健的作用。

2、頭暖
　　人體經脈多匯聚於頭部，頭部得不到保護，就像熱水瓶沒有蓋子一樣，體內陽氣最容易散掉。因此冬天出門，戴一頂合適的帽子是很必要的。冬季氣溫偏低，選帽子要慎重，應以保暖為主，如毛線編織帽、針織帽、棉帽或絨帽，這樣才能更好地保護耳朵和頭部。

3、頸暖
　　頸部承接這頭部，下面接著身體的軀幹。稱得上是人體很重要的部分。當人體的頸部受涼之後，可能就會導致區域性的血管收縮，血液迅速的降低，嚴重的甚至還會引起眩暈以及大腦供血不足等等的不適的情況。因此，冬天出門一定要備條溫暖的圍巾，有抵禦風寒入侵、預防感冒的作用。

4、膝暖
　　老人們在冬季的時候一定要注意做好膝部的保暖措施，其實這也是有一定的道理的。膝關節的脂肪本來就比較少，很容易收到寒冷的刺激，而且在冬季的時候膝關節周圍的血液供應會有所減少，保護和身體的調節能力降低，寒氣很容易侵入，容易誘發膝關節疼痛感。因此，對於女性，冬天最好不要穿短裙、七分褲等，騎車、外出鍛鍊時可戴上護膝，並注意運動不可過量。

5、耳暖
　　耳朵體積雖小，但接觸空氣的面積大，熱量容易散發，且“耳為宗脈之所聚”，十二經脈皆通過於耳，因此冬季外出一定要給它們“穿上”保暖外衣。你可以戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵;從室外進入溫暖的室內，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。

關於小寒的諺語
　　1、小寒大寒，凍成一團。
　　2、小寒大寒，準備過年。
　　3、冷在三九，熱在中伏。
　　4、臘七臘八，出門凍煞。
　　5、臘七臘八，凍死旱鴨。
　　6、臘七臘八，凍裂腳丫。

7、三九、四九，凍破碓臼。
　　8、三九、四九，冰上走。
　　9、大雪年年有，不在三九在四九。
　　10、三九、四九不下雪，五九、六九旱還接。
　　11、臘月三場白，來年收小麥。
　　12、臘月三場白，家家都有麥。
　　13、臘月三白，適宜麥菜。
　　14、臘月大雪半尺厚，麥子還嫌被不夠。
　　15、九里雪水化一丈，打得麥子無處放。
　　16、九里的雪，硬似鐵。
　　17、臘月三場霧，河底踏成路。