大雪的俗語，大雪節氣保健推拿手法

現在的人們生活壓力都比較大，所以空閒的時候也是會找機會好好養生。而中醫認為冬季是非常好的養生機會，大雪也快到了，在這個節氣過後天氣也是越來越冷，如果不注意保養自己的身體，對身體也會造成一些不好的傷害。

大雪節氣保健推拿手法

【按摩雙耳】

中醫認為，腎在冬季主封藏，同時，腎開竅於耳。提拉耳垂，按摩耳朵有助於提升補充腎氣。可每次從上到下按揉耳朵3-5分鐘，每天2-3次。

【按摩三陰交】

該穴屬於足太陰脾經。在小腿內側，內踝尖上三寸，脛骨內側緣後方。該穴是肝、脾、腎三經交會穴，是養生保健關鍵穴位。具有健脾和胃、調補肝腎、行氣活血的功效，在秋末冬初按摩此穴可以為冬季藏精進補。左右兩穴交替按摩，每次3-5分鐘，每天2-3次。

【按摩百會穴】按摩前全身放鬆，閉目仰臥在床上，用右手拇指外側活著掌心，順時針方向按揉百會穴3-5分鐘，每晚睡前一次，有助於改善睡眠；用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2－3次。

大雪的俗語

小雪無雪大雪補，大雪無雪農民苦

這句話的農村俗語從字面的意思來看，就是如果小雪沒有下雪，但是到了大雪節氣，如果下雪的話，也算對農業生產不上了，對農業生產來說也是一件好事，但是如果到了大雪節氣，這一天都不下雪的話，會讓農業生產和農村生活很辛苦，這是為什麼呢？

小寒和大寒宜固腎

小寒後將進入全年二十四節氣中最寒冷的時間段，三九天就在小寒節氣內。養生重點是保暖固腎，若違逆了冬藏之氣，一旦受寒，便會傷腎，影響陰精的潛藏，從而干擾來年春氣的正常生髮，導致外感熱病；另外，此季節應該多食用溫性食物，如羊肉、牛肉，有效預防寒冷，但是不能食用過多肥甘厚膩，容易導致飲食不化，聚生痰溼。