這天要保持好心態，白露前是雨，白露後是鬼的諺語什麼意思

我們中國文化，博大精深，中華上下五千年的歲月裡，通過古人留下的書籍，我們可以感受到很多的文化印記，其中二十四節氣就是很重要的一個篇章。特別是一些和農作生活相關的諺語，更是讓我們後人受益無窮。在白露這一天，我們也要調整好自己的心態，面對新的生活。

白露前是雨 白露後是鬼的諺語的意思

這句話，是根據古人的農耕生活經驗得出的一條真理。明代著名科學家徐光啟在《農政全書》寫有：“白露雨為苦雨，稻禾沾之則白颯，蔬菜沾之則味苦。”意思是說白露這場雨是前是後是非常重要的，白露前下雨，空氣中會帶來絲絲寒意，勞動人民便知道天氣是真的轉涼了，但不會對這場雨特別在意。白露節氣是二十四節氣中第十五個節氣，白露節氣到來之後，意味著天真正開始變冷了，只不過這個時節晝夜溫差會非常大，所以在白露節氣的時候 要謹防感冒。作為我國傳統的習俗，在白露節氣這天非常有講究，很多家庭在這天都會吃一些白露節氣特定的食物來慶祝這一天的到來。

白露保持好心態之寧神定志 保持微笑

好的心態，會給我們帶來意想不到的收穫。白露時節，秋氣肅殺，陽氣漸收，陰氣漸長，易使人情緒波動。故秋季養生要調攝精神，保持神志安寧而平和，以減緩秋季肅殺之氣對人體的影響。同時，中醫認為，笑能宣發肺氣，調節人體機能，消除疲勞，恢復體力；還可以使肺吸入足量的清氣，撥出濁氣，加速血脈執行，使心肺的氣血調和。所以，蕭索之秋，還要記得常常綻放笑臉哦！同時也要禮貌待人。

白露保持好心態之運動調養 動靜結合

運動，和我們的健康緊密相關。秋天氣候宜人，是一年中難得的鍛鍊身體的好季節。白露後，運動量及運動強度可較夏天適當加大，但選擇運動專案也應因人而異、量力而行並持之以恆。老年人可散步、慢跑、打太極拳；中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。以汗出但不疲倦為度，這樣有助於機體內氣血調暢。還可配合一些“靜功”，如呼氣、閉目養神，做到動靜和諧。記得在這個時候多多養足精氣神。