開窗通氣，有助睡眠，夏至可以開窗睡覺嗎

在炎熱的夏天人們總是喜歡把房間關起來，然後把空調開啟，讓自己的房間溫度更加適宜，其實長時間這樣做可能會導致我們的免疫力低下，也會讓我們更加沒有辦法適應外界的溫度，明明在夏至這一天是氣溫比較高的時候，如果我們長時間待在一個悶熱的環境之中，會對我們的身體造成不好的影響，呼吸道也會減弱。

　夏至可以開窗睡覺嗎

夏日的氣溫還算是比較適宜，即便是在晚上睡覺開窗也沒有關係，除了有蚊蟲需要防護以外，並不會給我們造成所謂的寒涼或者是寒氣，但是我們在開窗的時候一定要注意不要靠近窗戶睡覺，人在睡著了的時候身體的溫度比較偏弱，如果對著頭吹的話可能會得頭風和傷頭痛，因此最好可以開窗睡覺，但是不要對著腦袋。

　夏至的氣候室溫

在夏至這一個時節，天氣的氣候還算是比較好，雖然白天有一點悶熱，但是夜晚還有微微的涼風，如果開窗睡覺的話，可以對我們的身體造成一定的好處，因為我們可以有空氣的流通，但是如果說我們不想要感冒的話，不要把窗戶開得太大，因為過多的冷風撲著我們的身體，可能會造成我們扇風感冒。最好能夠保證我們房間的氣溫比較恆定。

　夏至的食物

在夏至時節有一種餛飩比較適合大家，因為餛飩是一種皮薄餡，料也比較少，湯底比較豐富的一種物品。雖然說並不會給人們造成非常濃重的味道，但是淡淡的香味搭配著濃厚適宜的湯底，反而會讓我們的生活更加有滋味，同時在夏至這個時間段又是小麥的收成時間，就更適合我們的胃口了，尤其是在夏天，人們本來就因為燥熱而胃口不佳，能夠吃一些含湯帶水的食物，更有利於我們排解身體的不適。