秋天將逝冬季將至，今日霜降

霜降如約而至，一場場冷空氣在今後的日子裡會陸續侵襲，黃葉紛紛落下的時節，屬於秋季最後一個節氣即將過去，氣溫逐漸降低，將迎來冬天的序幕。那麼，本期的老黃曆就帶大家一起來看看今日霜降。

今日霜降：秋天將逝冬季將至
　　今年的霜降時間為2018年10月23日19時22分。霜降，意味著氣溫的持續下降，意味著秋天就要收尾、冬天就要拉開帷幕。不過大家也不必過分擔心，因為距離立冬節氣還有一段時間，並且傳統的立冬節氣，也只是相對於我國緯度較高的部分地區而言的，在氣象學上，則需要連續5天平均氣溫低於10℃，才會被判定為入冬。

霜降以後，氣溫下降，對胃腸道有一定刺激，機體代謝增強，各種消化液分泌增多，是消化道潰瘍的高發期。現代人生活節奏快，不少人愛喝咖啡和濃茶，吃飯不按時，飲食上偏好麻辣口味，這些因素都容易導致胃腸疾病。

霜降的養生：
　　秋末時節，是呼吸道疾病的高發期，多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿蔔等食物，搓揉迎香穴鼻翼兩側，練練呬“嘶”音字功等，都有助於我們預防呼吸道疾病。

此外，天氣逐漸變冷，身體區域性保暖不當或人體為適應寒冷的刺激而有所增加的新陳代謝等原因，使得慢性胃病、“老寒腿”等疾病的發病隨之增多。尤其是有消化道潰瘍病史的人，要特別注意自我保養，一定要堅持醫生的指導治療，避免服用對胃腸黏膜刺激性大的食物和藥物。