老人健康需要注重護心，倒春寒到

倒春寒是初春時節並不少見的一種天氣現象，它指的是初春（一般指2月末3月初）氣溫回升較快，而在春季後期（一般指4月）氣溫較正常年份偏低的天氣現象。倒春寒到來時天氣多變，令人難以適應，尤其中老年人朋友此時需要格外注意身體健康，護心就是其中的關鍵，那麼就讓我們來看看醫生怎麼說。

心臟科醫師指出，心血管病一年四季都可以復發，但春季是多事之秋，特別是3至4月份，有可能出現“倒春寒”天氣，是心血管病復發的一個高峰期，細察其原因，大致有三：

其一是這個時期雖然已經入春，但氣溫還很低，且天氣變化無常，忽冷忽熱，容易引起血管痙攣，特別是老年人，血管彈性差，多數伴有血管硬化和血管狹窄，氣候的突然變化常常會刺激血管痙攣而引起心肌供血減少，嚴重的會誘發心絞痛、心肌梗死。

其二是冬天人們一般室內活動多，室外活動少，隨著氣候的轉暖，人們的戶外活動增多，心肌耗氧量也隨之增加。有的老年人、特別是患有心血管病的人，心臟對由靜止期到活動期的負荷量耐受性一時不適應，加上有的對活動量掌握的不好，活動量過大，容易誘發心絞痛或心梗。

其三是人到老年，自身免疫功能下降，隨著戶外活動的增多，遭受風寒侵襲，細菌感染的機會也隨之增多，容易發生感冒、發燒、肺部感染等呼吸系統的疾病，這些病又都會誘發或加重心血管疾病。

那麼在倒春寒時節，老年人朋友如何養護心臟呢？醫師建議，民間“春捂秋凍，到老不生病”的說法，是有一定道理的，春天乍暖還寒，風大，冷暖變化大，老年人不要過早脫棉衣，注意保暖，要多“捂一捂”。

同時。老年人進行戶外活動要循序漸進，要選擇適合老年人的活動專案，如散步、打太極拳等，且運動量不要過大，每次活動的時間不要太長，一般每次以30分鐘左右為宜，不要使自己過於疲勞。

患有高血壓、冠心病的患者要按時服藥，注意調節生活方式，飲食要清淡、低脂，戒菸、限酒，不要吃刺激性的食物，保證充足的睡眠，控制情緒波動，外出活動時要隨身攜帶急救藥盒，最好有家人陪同。

患有冠心病等心血管病的老年人一旦出現病情不穩定或陣發性心絞痛，不論早晚，都要及時到醫院就診，千萬不要拖。搶救心血管病人，時間就是生命，如果犯病，最好呼叫救護車，以免其他車輛因交通堵塞而延誤送醫院搶救。