芒種養生食譜，2022年芒種是什麼季節

在我國觀星文化源遠流長，在古代人們觀測天氣執行，根據時令季節天氣的變化，做出了二十四節氣。在六月份天氣逐漸炎熱，已然進入夏季，在六月份月初是二十四節氣中的芒種，接下來讓我們一起來了解一下芒種這個節氣吧。

2022年芒種是什麼季節

芒種是在六月份，在夏季。6月6日 00:25:37，農曆 2022年五月(大)初八。芒種時節氣溫顯著升高、雨量充沛、空氣溼度大，適宜晚稻等穀類作物耕種。芒種節氣是種植農作物時機的分界點，由於天氣炎熱，已經進入典型的夏季，農事播種以這一時節為界，過了這一節氣，農作物的成活率就越來越低了。所以芒種是比較忙的季節。

芒種養生食譜

苦瓜

在炎熱的季節，不少人都會感覺到潮溼、口渴，苦瓜屬於涼性的蔬菜，可以幫助去火、通便、止渴，如果你的面板有出油、長痘痘的問題，苦瓜也能起到一定的作用。

其實涼性的蔬菜不僅僅苦瓜一種，還有生菜、芹菜和番茄、黃瓜等等常見的蔬菜也都是涼性的，在夏季大家不妨多吃一些，達到清熱消暑的作用。

桑椹

桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝痠軟、鬚髮早白、消渴口乾、大便乾結等症。

    有關芒種的詩

1、草生芒種後，葉落立秋前。此有沈迷客，窺窺不見天。

2、乙酉甲申雷雨驚，乘除卻賀芒種晴。插秧先插蚤秈稻，少忍數旬蒸米成。