這幾天能吃啥，2022年末伏几月幾號幾分幾秒

夏天對於很多人來說，高溫酷熱的天氣讓人特別受不了，而且在這個時候蚊蟲特別多，總是受到蚊蟲的叮咬，讓自己的身體總是處於瘙癢難耐的狀態。但是時間是一去不復返的，隨著時間的推移，終究有酷熱褪去的一天，在末伏的時候，我們可以吃些什麼呢？

2022年末伏几月幾號幾分幾秒 

今年的末伏在8月份的時候。今年的三伏天時間具體如下：初伏，7月16日到2021年7月25日，共10天。中伏，2022年7月26日到2022年8月14日，共20天。末伏，2022年8月15日到2022年8月24日，共10天。所以在8月中旬的時候，我們算是到了末伏天了。

末伏這幾天能吃絲瓜和綠豆

這幾天能吃的美食有很多。絲瓜是夏季降火防燥的首選，絲瓜裡含有一種人蔘也含有的成分，皁苷。胃口不好的時候，可以來份涼拌絲瓜；想喝湯的時候，可以做成絲瓜蛋湯、絲瓜排骨湯、絲瓜烏雞湯，能解除油膩，讓胃口大增。另一道清暑佳品，就是綠豆了。綠豆湯有清熱解毒，消暑止渴的功效。綠豆提前泡一泡，加10倍的水，大火煮開，再轉小火慢煮，直至綠豆炸成豆花，出現綿綿的豆沙，然後放入冰糖，晾涼即可。我們在吃的時候，也要記得補充水分。

　末伏這幾天能吃羊肉和姜

我們的營養需要均衡，所以要多吃一些健康的事物。北方有些地區有三伏天喝羊湯的傳統，羊肉的溫補作用很明顯，尤其是對一些身體虛弱的人來說，喝完羊湯，身體溫暖了許多。夏天喝羊湯也會出汗，補的同時會帶走一些不好的東西，有益身體健康。冬吃蘿蔔夏吃薑，不找醫生開藥方。這句諺語能一直流傳下來，是有道理的。沒事用生薑熬一壺薑茶，配上紅糖，女生們最能體會其中的好處。在末伏這幾天，一定要多吃一些水分大的蔬菜水果。