應該注意哪些問題，立冬是什麼節氣

立冬是霜降過後的節氣，在二十四節氣中是第19個節氣，從立冬開始就將正式進入冬季，那麼立冬是什麼節氣呢？立冬應該注意哪些問題呢？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！

立冬是什麼節氣
　　最開始的時候“立冬”並非就是冬天開始的意思。尋根究底。古人對“立”的理解與現代人相同，是建立、開始的意思。然而“冬”字有很多意義，在古籍《月令七十二候集解》中對“冬”的解釋是：“冬，終也，萬物收藏也。”其意是說秋季作物都已收晒完畢，收藏人庫，動物也已藏起來準備冬眠。由此可知，立冬不僅僅代表著冬天的到來。全面地說，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規避寒冷的含義。
　　到了立冬，太陽繼續向南移動，地處北半球的我國，日照時數逐漸減少，日照強度也比以前降低，氣溫下降幅度增大，冷空氣或寒潮南下次數開始增多。這時，黃河中下游地區即將出現冰凍，長江中下游地區有時釁強冷空氣影響，氣溫也有可能降到零度左右。

立冬應該要注意哪些問題
　　1、適當進補
　　日常飲食中應該注意增加富含糖分、脂肪、蛋白質、維生素、鈉、鉀、鈣等營養成分的食物。

2、飲食適宜清淡
　　飲食該以清淡為主，少食煎炒，多進果蔬，力戒溫燥、辛辣刺激之物。冬季飲食的營養特點是增加熱量，可選用脂肪含量較高的食物。

3、多喝水
　　冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。冬季一般每日補水應很多於2000～3000毫升。

4、開窗通風
　　冬天家裡一般都會門窗緊閉，導致室內空氣不流通，應每天早晨、中午和晚上各開窗通風20分鐘，保持室內空氣新鮮。

5、早睡晚起
　　立冬之後生活起居調養應該以“養藏”陽氣為重點，人們要適當的早睡，早上也不宜起得太早，以此保證有充足的睡眠時間。