應該吃什麼蔬菜，2020立冬節氣是什麼季節

我國的二十四節氣分佈在了不同的季節當中，而每個季節的節氣所包含的意義也有所不同，那麼2020立冬節氣是什麼季節呢？立冬應該吃什麼蔬菜呢？讓我們與老黃曆一起了解這個節氣吧！

2020立冬節氣是什麼季節：冬季
　　立冬是農曆二十四節氣之一，也是中國傳統節日之一。立，為開始之意，立冬便表示冬季的開始。日期為每年公曆的11月6日-8日之間。

立冬應該吃什麼蔬菜
　　紅薯
　　冬天最難忘的，莫過於手捧一隻噴香的烤紅薯了。紅薯富含多糖類、維生素A和維生素C，具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰等功效。紅薯中還還有大量的纖維素，有助於排便和清理腸道，纖維素還能使血液中含糖量減少，有助於預防糖尿病。

南瓜
　　南瓜可以做菜，也可以做糧食。南瓜不僅味道香甜可口，也有很好的藥用價值和養生效果。南瓜內含有大量的維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用，並能促進膽汁分泌，幫助食物消化。

山藥
　　山藥是人類最早食用的植物之一，肉質細嫩，且含有極豐富的營養保健物質。中醫講山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效。山藥是山中之藥、食中之藥。不僅是保健食品，而且具有調理疾病的藥用價值。

豆芽
　　豆芽的養生和美容效果不小，其中富含各種對人體有益微量元素和生物活性水，可以防止雀斑、黑斑，使面板變白。冬天服用可以預防冷感和臉色變紫。