中午適合小憩片刻，2022年芒種節氣又被叫做“開犁節”

很多人不知道，芒種也被叫做“開犁節”，而且這個節日還被列入國家級非物質文化遺產代表性專案。2022年芒種的具體時間是6月6日0點25分37秒。芒種時節要注重養生，尤其是生活起居，要晚睡早起，中午最好午休半個小時左右。

　芒種節氣“開犁節”

芒種節氣也被稱為“開犁節”，是國家級非物質文化遺產代表性專案。浙江省雲和縣有“開犁節”，在農曆二十四節氣的芒種節那天舉辦。在雲和梅源一帶流傳著這樣的傳說：牛是天庭的司草官，因為同情人間饑荒，偷偷播下草籽，但結果導致野草瘋長拯救了牲畜，而農田被野草淹沒使農人無法耕種，上天為了懲罰牛，指令其下凡犁田，直至今日。開犁是雲和梅源一帶山區農民啟動春耕的時令體現，過去把“開犁節”叫做“牛大王節”。這個節日傳說也就這樣一直流傳下來。

2022年芒種的具體時間

每年當太陽黃經到達75度的時候，就是芒種交節的時候。2022年芒種是6月6號00點25分37秒，一直到2022年6月21日上午17點13分結束。芒種時節是二十四節氣中的第9個節氣，干支歷午月的起始。此時北斗七星斗柄指向丙位(正南偏東)，太陽到達黃經75度。芒種，“芒”指一些有芒的作物，如稻、黍、稷等；“種”，一為種子的“種”，一為播種的“種”。芒種的含義是：“有芒之穀類作物可種，過此即失效”。芒種也是農耕最忙碌的時期之一。

芒種時節要午休

芒種時節，中午的時候最好是小憩片刻。芒種到夏至節氣是一年中陽氣逐漸浮盛、陰氣內藏的階段，起居上要重視睡子午覺。子時是指晚上23:00～1:00，此時陰氣最盛，陽氣衰弱，屬肝經循行之時；子時睡覺最能養陰，睡眠效果也最佳。午時是指中午11:00～1:00，此時陽氣最盛，陰氣衰弱，是氣血流注心經之時；午時睡覺，有利於人體養陽。因此，雖說夏季要晚睡早起，但晚上睡覺時間不應超過23:00，中午11:00~13:00間宜小憩，以0.5~1小時為宜。也不能睡太久，以免影響夜間的睡眠。